少量多餐的精選

很多MM認爲少量多餐可以消耗更多熱量，有助減肥，但醫師提醒，少量多餐無法加速代謝變動用餐頻率無法改變代謝方式或速率。人體整天的熱量攝取與食物的性質較有關，進食頻率與熱量平衡較無關係。與其改變用餐頻率，不如增加身體...

一年之計在於春，一天之計在於晨。早上是一天中比較重要的時刻，所以有的時候早上該吃些什麼東西是非常關鍵的，早餐還是要吃的，不吃的話危害極大;有的人也是知道這點，但是有時候可能她們會吃錯了，反而還會導致身體出現一些問...

月經是週期性子宮出血的生理反應，那麼我們要怎樣才能知道月經量多了還是少了呢，月經量多少屬於正常呢？小編在下面的內容中會爲女性朋友們解釋這個問題。在成熟的女性朋友們中，最爲常見的月經問題就是痛經、經量過少或過多...

一天理想的卡路里攝取量爲多少？這也是每一個減肥人羣最爲關心的問題。剋制大啖美食的慾望，餐餐只吃蔬菜、菇類及海藻等低卡食品，成效卻總是不如人意。人是由燃燒碳水化合物、蛋白質和脂質提供的熱量來維持生理機能，若過度...

多囊卵巢綜合症（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨牀表現爲月經週期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡。臨牀上多數多囊卵巢綜合症患者以月經稀發居多，閉經次之，也有相當比例的表現爲功能...

大米的含糖量：大米的含糖量是5.8毫克，米主要是澱粉這種多糖，含75%左右，稀飯問題不大，主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右)，減肥問題不太大，要是糖尿病要經常調換，因爲現在大米加工精度高，除澱粉和少量脂肪(2%)、蛋白質(7%...

月經是女生正常的生理現象，不過在現代的生活中很多女性可能是因爲生活壓力的增大導致月經方面的疾病越來越高發，比如月經少發黑的症狀，很多女生都會發生這樣症狀，今天小編就給大家介紹一些月經少發黑的原因。正常的月經經...

新生兒到來這個世界之後，最開心就是爸爸媽媽，但是面對着這樣新來的小生命，卻讓很多的家長們頭疼不已，就單單是餵奶的時候，就不懂得要如何控制奶量，所以今天小編就給大家科普一下，如何來控制新生兒的奶量，多了或者是少了對寶寶...

朝九晚五的上班族每天面對的不是電腦，就是檔案夾和辦公桌，漸漸發現運動對自己來說越來越奢侈了......就這樣在不知不覺中，小肚子越來越鼓，腿上的贅肉越來越多，不得不向漂亮的緊身連衣裙說bye-bye了。於是，減肥茶成了我們的...

護膚品的正確用量該是多少小氣篇潔面品，不是用得越多就越乾淨清潔是護膚過程中重要的第一步。而油性肌膚的人最容易消耗的產品恐怕就是潔面了!因爲經常會覺得面板油乎乎的，所以會怕臉上的油洗不掉，洗面奶忍不住擠了又擠...

早上做雞蛋料理是一種極爲簡單快速的方式，因爲可以爲女生提供蛋白質卻不會帶來脂肪負擔而被收青睞。各種經典做法加上創新菜品，足以讓女生每天的早餐都不重樣。整個雞蛋的煮制有着分明的口感，蛋白和蛋白味道相互補充軟滑...

最不健康早餐知多少雖然很多MM爲了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐爲人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢?讓我們一起來看看最不健康...

代餐奶昔，愛美是每個女生的天性，愛美的我們自然不能容忍肥胖的存在。可是總有部分人想不勞而獲，想透過代餐奶昔減肥。下面就介紹一下到底什麼事代餐奶昔。代餐奶昔代餐奶昔減肥有效果嗎？大家都知道，雖然奶昔能夠代餐，但是它...

對減肥的人來說吃的東西熱量那可是很關注的，我頓飯吃下去含有多少熱量要怎麼把這些熱量消耗掉那可是一件煩心事，經常有人說吃多少透過運動減多少，這樣才能達到瘦身的效果，那麼就和本站小編一起來看看食物熱量與運動的對照...

好好的月經，卻隨着年齡的增長而突然變少，這是很多女人頭疼的問題，月經量少的原因到底怎麼回事？月經量少怎麼調理才合適呢？月經量少試試食療方1、月經量。正常的經量爲30-80ml，若經量少於30ml，或月經1-2天就沒了，或點滴出血，叫...

◆糉子的熱量一般市面上糉子大致可以分爲廣東口味的裹蒸糉、江浙口味的湖州糉、臺灣口味的肉糉、裸糉及鹼糉，其中裹蒸糉的熱量可以高達1000卡以上。NO.1廣東口味的裹蒸糉高達1000大卡體積龐大，每個約有3斤重，材料包括有...

月經量少是指月經來潮時經量較正常人爲少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血...

正如卡車要耗油、電燈要耗電一樣，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了提供人在從事運動、日常工作和生活所需要的能量外，還提供人體生命活動所需要的能量，如維持血液循環、呼吸、消化吸收等。如果能量還有剩餘，那就只好...

如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害爲益，收到意外的好處。因爲酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均...

中餐飯桌上應注意禮儀：座次禮儀：中國飯桌上的座次是尚左尊東、面朝大門爲尊。若是圓桌，則正對大門的爲主客，主客左右手邊的位置，則以離主客的距離來看，越靠近主客位置越尊，相同距離則左側尊於右側。若爲八仙桌，如果有正對大門...

一杯奶茶的熱量是多少珍珠奶茶每100克=48卡1杯自制珍珠奶茶(500.0克)=239卡標準(560克)=268卡等於5個便當的熱量是有點太誇張了，不過呢依各家濃度、粉圓的數量不同，熱量也不同一杯。360mL珍珠奶茶約有250到300卡的熱量，...

與以往iPhone系列手機相比較，iphone8銷量慘淡，讓很多人無法預料。根據報道，iphone8在預售時已經成績不佳，在正式銷售時，原以爲所有專賣店門口會排起長龍，但現實情況卻極爲尷尬，場面非常冷清。iPhone8正式開售後，並沒有出現排...

有些時候女性會出現月經量少的情況，專家指出，月經量少是指月經來潮時經量較正常人爲少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。該病發生於青春期和育齡期者可發展爲閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。那什麼...

一般稱純金爲24K，即理論上含金量爲100%。因此，1K即代表金飾含純金量佔1/24，約4.16%。有以下換算:(1)22K(22/24=0.916)，含金量爲91.6%。②20K(20/24=0.833)，含金量爲83.3%。③18K(18/24=0.75)，含金量爲75%(中國最常用)。④14...

這個夏天，也許你會疑惑，怎麼我美白防曬和補水保溼全副武裝了，護膚效果卻不怎樣？不妨回想，在使用的過程中，你用對量了嗎？潔面品，不是用得越多就越乾淨道理就像洗衣服時放洗衣粉一樣，如果洗衣粉放太多，不但洗不乾淨，還會在衣服上留...