白菜米醋瘦大腿的精選

養生保健協會的有關專家認爲，白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營養豐富，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。白...

飲食篇：快速瘦大腿1、鹽：應避免或減少吃過鹹的食物，因爲它會引致身體積存水分，令臀部和大腿的面板水腫快速瘦大腿2.、咖啡因：茶和咖啡所含的咖啡因會刺激大腦中樞神經系統，以及影響心臟、骨骼肌、腎上腺和膀胱。當膀胱受到...

醋是我們生活必須的調料品，米醋和白醋的區別大家未必都知道，那米醋和白醋的區別是什麼？米醋和白醋哪個好？其實這兩種醋在食物和生活上的應該都有些不同，它們的營養價值很高，白醋則在生活清潔上有更爲突出的作用。米醋和白醋...

大白菜是所有食材中最爲常見的了，關於白菜的做法也是有許多的，但其實要想將白菜做的好吃也不是很容易的。這主要是因爲它根本沒有什麼味道，那麼也就是說全是調料的作用，所以說掌握好味道實際操作上是比較有難度的。那麼今...

很多人覺得在生活中醋的種類有很多，比如超市裏的醋有白醋、米醋和陳醋，這三種醋的製作工藝有什麼不同？三者之間的功能又有什麼區別呢？白醋、米醋和陳醋的區別？三種醋有什麼用途根據釀製原料和工藝條件不同，目前市面上比較常...

減肥聖品白蘿蔔是蘿蔔的一種，爲十字花科蘿蔔屬萊菔的新鮮根。蘿蔔一、二年生草本。根肉質，長圓形、球形或圓錐形，根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。1.增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免...

白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化(消化食品)的功能。對預防腸癌有良好作用。特別適合肺熱咳嗽、便祕(便祕食品)、腎病患者多食，同時女性(女性食品)也應該多吃;...

1、跪撐踢腿①跪撐後踢腿兩手撐地，左膝跪地，右腿伸直後點地，上身與地面平行。右腿伸直向後上方用力踢，然後還原。重複20-30次。然後換右膝跪地，踢左腿。重複20-30次，完成2-3組。②跪撐側踢腿首先將兩個雙手放在地上並且用力...

編輯推薦：夏季女人必知的8大排毒法1、西芹百合釀千里西芹百合是女人們最愛的菜之一，常常看了半天菜，最後還是點了這道菜。做法也很簡單，把百合一瓣瓣掰下洗淨，和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味就可...

白灼菜心和糖醋手撕包菜是最爲常見兩道家常菜，但是有許多麻麻還是不會做的，那麼這兩道菜要怎麼做纔是正確的呢?1.白灼菜心食材需要：食用油、生薑、蒜蓉、鹽巴、芝麻香油、生抽、菜心做法1：去菜市場買新鮮的菜心然後去其老...

白醋美白的主要功能是去除老化角質的，另外可以抗氧化。我們知道氧化的肌膚就會容易暗沉和生成色斑，容易色素沉澱。雖然白醋是食品工藝製作，但其中依然含有很多化學成分，如果你很想用簡單的這種美白功效，不妨把白醋換成新鮮...

 醋熘白菜是一道漢族名菜(屬魯菜系)，口感色澤銀紅且酸甜辣香。醋溜白菜以白菜心爲主料，青、紅辣椒塊及海米爲配料。那麼下面就與天天營養網小編一起來學習一些醋溜白菜的做法吧!醋溜白菜的做法一醋溜白菜的做法一所需...

醋是我們生活中必須的調味品，但是醋也有非常多的種類，像是米醋和白醋，雖然它們在我們生活中經常用到，但是米醋和白醋的區別未必大家都知道，這兩種醋在生活中或是在食物中，都有些不同，那麼它們究竟哪些地方不同呢?就讓小編帶...

1、跪撐踢腿①跪撐後踢腿兩手撐地，左膝跪地，右腿伸直後點地，上身與地面平行。右腿伸直向後上方用力踢，然後還原。重複20-30次。然後換右膝跪地，踢左腿。重複20-30次，完成2-3組。②跪撐側踢腿首先將兩個雙手放在地上並且用力...

天氣轉涼，是吃大白菜的季節了。清脆可口、味道鮮美的大白菜可謂是上得廳堂下得廚房的典範：既能做出像開水白菜這樣的國宴菜，又是北方家庭離不開的百變越冬菜。這道白菜卷酸甜可口，是老少皆宜的清爽開胃涼菜。酸甜適口清脆...

說到減肥食物，想必不少朋友都有自己的心得。但是有時候大家所使用的減肥食物不是很科學。今天就爲大家介紹可以瘦腿的10種蔬菜水果。1、木瓜吃了大魚大肉，又老是坐着不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番...

〔材料)胡蘿蔔50克、白菜500克醋溜白菜的做法〔調料)油、鹽、醋、白糖、味精、薑絲、水澱粉、香油各適量。〔做法)1.將白菜洗淨，取葉斜刀切成薄片;胡蘿蔔去皮洗淨，切成薄片。2.將白菜片、胡蘿蔔片放入沸水中餘一下，投入...

動作1水中橫走Step1雙腳左右開啟約比肩再寬一點的距離，雙手手臂開啟放在大腿兩側幫助身體平衡。Step2右腳往左腳後側橫移，讓雙腿呈交叉狀，接著左腳往左側開啟，然後右腳再往左腳後側橫移，雙腿橫走約25公尺後換左腳往後踩，水...

原料：白菜500克、小海米35克、香菜1棵。調料：花生油、精鹽、雞精、蠔油、米醋、蔥、姜、香油各適量。製作方法：1、將白菜清洗乾淨切成片或者條。2、小海米用水稍泡控水，香菜擇洗淨切成段。3、鍋上火，倒入花生油燒熱，蔥、姜...

擁有修長纖細的美腿，是MM們一直在追求的目標。要想攻陷大腿上的贅肉，最好的一種方法就是運動，而在現在，最有效的一種時尚運動方法是大腿贅肉的剋星，這種運動就是瑜伽，透過瑜伽就可以快速地甩掉令人厭惡的贅肉，打造纖纖長腿。...

準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、...

小腿曲線修成操step1坐在椅子中央將上半身挺直，雙腳交叉，雙手沿着椅子兩側自然垂下。step2保持雙腳交叉，腳尖頂住地板，慢慢地做掂腳尖動作，反覆約20次，讓鬆垮的小腿肌肉緊實起來！step3以雙手環抱煮單腳膝蓋，固定膝蓋的高度。...

以前在電視美食秀裏面看到評委說某人做的菜非常有法國範兒（Veryveryfrench！），心裏就不停犯嘀咕，這個法國範兒究竟是什麼樣子的涅？後來買了JuliaChild的大作《精通法國烹飪藝術（MasteringtheArtofFrenchCooking）》這本書，跟着裏...

爲了穿上迷你裙，曾經在健身房，揮汗如雨的鍛鍊;曾經再苦也要堅持嘗試網絡上流傳的獨家“瘦腿祕方”，差點變成“廁所管理員”......但是腿還是沒有瘦下去。●瘦腿的水果含鉀量較多的水果，能消除腿部浮腫和下半身肥胖，實現瘦...

久坐，很容易導致大腿粗壯。怎麼辦？開始瘦腿行動吧!如果你是一個不愛動的懶妞，不妨試試下面的十個瘦腿偏方吧！不會傷身，還能快速瘦腿哦！粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿法效果非常顯著。粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗...