經期如何護的精選

月經期間面板差是爲什麼月經期是女性特殊的生理時期，由於體內的激素髮生了明顯的改變，黃體酮波動較大，面板的供血和皮脂分泌增多，造成面板油膩、毛細血管擴張，面板的抵抗力變差，進而會變得比平時更加敏感，容易出現各種問題。...

女性的一生大約要有35年的月經期，在這漫長的歲月裏，如不注意經期衛生，不僅可引起急慢性疾病，危害身體健康，還會影響正常的生育能力，怎樣做好經期衛生呢?一是所需用品一定要乾淨，衛生巾、月經墊要勤換勤洗，並在太陽光下暴曬消...

大姨媽來了吃什麼好1、月經前：透過飲食來補充生理所需的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核...

經期出現異味是件非常讓人尷尬的事情，其實避免經期異味並不複雜，只要做到如下幾點即可：①月經期別把自己包裹得太密實，這樣會造成汗液儲積，引起經血期的惡臭味。②要勤更換內褲，且應選擇較透氣的棉質內褲。③要勤於更換衛生...

對於女性來說，一個月可以分成四個階段，你是否瞭解這四個階段當中隱藏的祕密呢？這四個階段中，每一個階段都與我們的美容息息相關，要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。月經前：注重清潔、加強控...

經期面板的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面着手。應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要...

月經期間可以減肥嗎？當然可以，經期最後一週被稱爲“減肥福利期”，在這段時間，MM們消除身上脂肪的能力要比平時強多了，各位MM是不是心動了呢？一起隨小編去看一看吧。經期減肥女性生理週期分爲3個時期：月經期間、月經結束至排...

女性經期如何豐胸？很多人都想豐胸，而且經期是豐胸的好時機，那麼經期豐胸吃什麼好呢？下面就來看看經期豐胸的方法吧！1、香蕉香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內...

經期護膝修腿練習一：內收法膝部的前交叉韌帶非常脆弱，而且這條韌帶一旦拉傷，可能導致長達一年無法運動，同時還會增加患早期關節炎的機率。經期護膝修腿練習二：外展法不過，韋爾蒙特大學的最新研究表明，對於女性來說，韌帶在月經...

如果在這月經期間吃了生冷的東西很容易出現宮寒情況。宮寒是導致月經不調的一個重要原因，所以在月經期間要注意飲食問題。很多女性平時沒有注意飲食方面的問題，而在經期期間卻吃了大量生冷、油膩的食物，不僅不利於經期的...

1.生理期開始(MC拜訪)肌膚狀態：堪稱災難的一週，生理期前長的痘痘留到現在，肌膚易出現浮腫、乾燥、暗沉、敏感等狀況，黑眼圈明顯。聰明女孩經期如何豐胸?經期一般只會有水分滯留問題，並不會囤積脂肪，更重要的是，由於經血的流...

經期減肥最快的方法有哪些？經期如何快速減肥經？期後的一週這一週可以說是女生減肥的“黃金週”，需格外珍惜。經期結束後，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩定，心情愉快，月經時在體內積聚的水分會排出。大多數女性在這時候都能感...

絕經期症狀一、月經週期改變：週期延長，月經期間隔延長，或二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續一、二年。有的女性則在一段時間週期較短，月經次數過多。二、經血外觀變化：血色變淺...

月經期間減肥勿節食對於減肥來說，少吃，節食一直都是最爲普遍的手段。但是在經期減肥的這個特殊時期，節食對於身體的危害是極大的，本來在經期的時候，女性身體變得虛弱，需要充足的營養。如果這個時候節食的話，只會讓你的，不僅讓...

經期是女性最特殊的生理時期，期間最容易長粉刺、痘痘，那麼如何在月經期呵護好自己的面板呢？月經期是女性特殊的生理時期。在此期間，有些人的面板與平日比較會發生很大的變化，表現爲面板油膩，失去透明感，而且面板毛細血管明顯...

相信很多女生在經期的時候，臉上的面板都會出現一些問題，所以經期也是女生護膚的關鍵時候，那麼你要知道要如何護膚嗎?下面小編就給大家分享幾個小方法吧。注意防曬經期的時候要注意被陽光直射的情況，也要避免紫外線的直射，...

女子更年期一般在45—52歲，更年期開始之後，卵巢漸漸萎縮，排卵不規則，生育功能消退，內分泌功能逐漸減弱，有少數婦女因內分泌激素消退太快，出現絕經期綜合徵，發生月經失調而絕經。由於更年期影響到分泌激素的腺體和卵巢，從...

經期飲食減肥，女性經期減肥該如何吃，下面小編詳細爲你介紹。女性在經期期間，由於在腦垂體激素控制下，體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，在這段時間內，豐胸、減肥你都可以事半功倍。而月經最後2天及...

女性月經期是一個特殊時期，要做好保養措施，才能夠預防疾病的發生。經期應該要好好保養，女性養生要如何做好經期護理？自月經初潮起，就應注意、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可...

【導讀】如何利用經期減肥?經期是女性朋友們特有的一個時期，相信不少人也都聽說過經期是可以經期的。那麼如何利用經期減肥呢?下面小編就來給大家講講如何利用經期減肥，爲大家帶來經期快速減肥的祕訣!如何利用經期減肥...

月經期一到，女性的身體變得敏感。月經期對女性的健康尤爲重要，進入經期，我們就要加倍地呵護自己，小編從方方面面爲大家講述經期的各種注意事項，好好學習一下，爲自己的美麗與健康加分。一、經期吃什麼1、蛋白質：經期內應多攝...

月經期間吃什麼排污血紅豆紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如...

生理期的不適讓許多女生煩惱不已，如何利用經期減肥?月經期間如何減肥?趕快來了解一下利用身體節奏的“月經期瘦身法”吧，無需節制飲食，就可以輕鬆瘦身。第1天以調整主食開始進行瘦身經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，...

自月經初潮起，女性就應該多瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血...

1、豐胸：經期1-3天是豐胸最佳時段莎朗斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進！她的豐胸祕訣並非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因爲這3天影響胸部...