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白睡的精選
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白睡的精選
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你的“午睡”可能白睡了!,夏日炎炎正好眠
2021-09-05
夏日炎炎正好眠,許多研究已證明午睡有益身體健康,可減少慢病發生率。近年來的研究發現,除了夜間睡眠外,人們在白天還有3個睡眠高峯:9時、13時和17時。其中,最高峯爲13時左右,也就是通常認爲的午睡時間。午睡有什麼好處呢?從醫...
辦公室睡午覺4個正確方法,白領如何睡午覺
2020-05-23
長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要,可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視,否則午睡失當,還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康。1、充氣頸...
穿睡衣泳池邊踩水膚白貌美,鞠婧禕深夜不睡覺
2018-09-24
鞠婧禕深夜不睡覺,2月20日晚,四千年美女鞠婧禕曬出美照,她穿着睡衣來到泳池邊,稱:不會游泳我只能邊上踩踩水了。。。網友大讚小鞠膚白貌美。網友紛紛表示小鞠膚白貌美,還想親自去教她游泳,還有網友表示,踩踩水也不錯!相關報道...
白領晚上睡覺前用電腦5種危害
2019-09-10
年輕的白領一族每天工作面對着電腦,晚上回到家,輕鬆減壓的娛樂選項大多還是電腦。這是非常不好的。白領族們要小心了!晚上睡覺前用電腦有下列5種危害。危害一:影響生殖系統影響人們的生殖系統主要表現爲男子精子質量降低...
白領族正確午睡要訣,健康小常識
2019-06-21
午睡的時間對於白領來說尤爲的關鍵,正確的午睡方式才能保養自己的身體,而錯誤的午睡方式只會讓你越睡越累。那麼,小編爲您盤點白領午睡的正確要訣,趕緊來看看吧。白領族正確午睡要訣1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿,原則...
你是不是睡眠匱乏?,晚上不睡白天不醒
2019-09-14
睡眠研究者將無法獲得足夠的睡眠稱爲睡眠匱乏。人們對睡眠的時長需求並不相同,例如老年人一般需要的睡眠時長較短,年輕人則需要更長的睡眠,才能在醒來時感到神清氣爽。那麼到底睡多少纔是夠好的睡眠呢?美國國家睡眠基金...
白領科學午睡的方法,冬季養生
2019-08-04
在冬季好的午睡方式纔能有好的精力應對下午的工作,午睡的姿勢很重要,最好仰臥或者側臥。下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。午睡時間不宜過長,半小時即可。因爲午睡的時間比較短,我們一定要利用有限的時間,補充...
白領飲食睡眠不規律易發胖
2021-11-20
近八成白領飲食睡眠不規律,每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團、《時尚健康》等機構聯...
白領總睡不夠的7個問題,睡眠不好怎麼辦
2018-11-28
睡覺是每天的必修課,年齡越大越難睡着,壓力越大越難睡着,作爲壓力山大的白領們應該怎樣做纔會有個好睡眠呢?女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其實,可能你“睡錯了”,難怪這麼累!今天與小編一起來學習睡眠不...
黑白兩班倒如何調理睡眠,黑白兩班倒怎麼辦
2020-10-04
睡眠向來是忙碌白領的大敵,隨着現代社會生活節奏的加快,已經有越來越多的工作需要白天黑夜連軸轉了,這樣睡眠很容易出現問題。尤其是睡眠不規律得人羣,容易患上“睡眠-覺醒節律障礙”。睡覺說起來很簡單,但有的人想要睡好...
健康午睡4種小妙招,白領趴着午睡有什麼壞處
2020-09-09
白領趴着睡覺有什麼壞處1.易消化不良:白領由於中午時間匆忙,往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡,而這樣會影響到胃部的消化,引起胃脹氣,經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧:趴在桌子上睡覺,會減少頭部供血,醒後容易出現頭昏、...
白領午睡的十大好處,健康之路
2019-06-21
忙碌的白領每天都要起個大早,八小時睡眠好像也無法保障。因此,午睡就會尤爲的關鍵。那麼,白領午睡的好處有哪些?趕緊和小編來一起來看看吧!午睡得當給上班族帶來十大好處:1、減輕壓力。靜靜地蜷縮在地板上的陽光裏或者在辦...
白富美女友睡覺不雅照曝光,鄭愷曬女友奇葩睡姿
2021-10-15
鄭愷和女友程曉玥秀恩愛的頻率真是越來越厲害了,兩人不僅一起上真人秀虐狗,日前鄭愷還把女友的確奇葩睡姿發到網上,單身狗的日子真是沒法活了。昨日下午,在微博上鄭愷曬女友奇葩睡姿,還配文“她醒來會打死我嗎?”鄭愷是和女...
美白補水抗衰老,睡好美容覺
2019-06-21
經常熬夜會影響到面板自身的鎖水機能、自我修復與再生能力,同時新陳代謝也會減慢,導致毒素囤積,加速肌膚老化。因爲夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段,此時面板血管完全開放,血液可充分到達面板。面板在血液的供應下,進行自身的修...
白領常趴桌午睡易引發勁椎病,上班族午睡需注意
2020-04-09
白領容易患上一些職業病,最常見的就是勁椎病,很多公司並沒有專設的員工休息區,中午困了,大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適,那麼上班族們如何緩解勁椎病呢?骨科專家解釋,這是由於頜面向...
白領切忌積累睡眠,睡眠不好怎麼辦
2018-11-28
目前,不少工薪族爲了爭得社會地位、賺錢養家餬口,每天睜開眼睛的時候只知道一個勁兒的幹活,工作之後就是仰頭大睡,完全忽略勞逸結合。其後果是讓心理疾病和身心健康同時受損。現代緊張的生活節奏,工薪族精神高度緊張而且容...
白領睡前上網會影響睡眠,睡眠不好
2020-03-30
衆多的白領面對各個方面的壓力,都把自己訓練成了一個工作狂,每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長,就越有可能表示睡不夠,哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦...
白領午睡的禁忌知識,養生之道
2019-03-20
炎炎夏季,人們在中午,特別是午飯以後一般都會有些倦意,這是因爲午飯後消化功能加強,血液對消化道的供給明顯增加,隨之對大腦的供給就會相對減少,大腦的供氧量也就減少,因此人們就會覺得睏倦,在這段時間進行午睡是有利於身體狀...
那麼女性可以喝點這個助睡眠,夏天不僅白天熱晚上也難入睡
2019-08-04
夏天的時候可能除了白天會讓女性朋友覺得難受,晚上的時候,也會讓一些女性朋友覺得煎熬。比如說一些本來晚上就不容易入睡的女性朋友,因爲夏天的燥熱影響,可能在晚上的時候就更加難以入睡了,甚至經常還會被迫熬夜,失眠的問題...
白領 記性差 多因用腦過度、睡眠不足
2019-11-02
不少白領常常是話到嘴邊卻不記得想說什麼,連續幾次健忘過後不由得開始爲自己的記憶力擔憂,甚至還懷疑這是不是老年癡呆的前兆......專家說,健忘是人的神經衰退的一種表現,可能與壓力過大、用腦過度、睡眠不足等有關。白領...
白領科學午睡才健康,養生之道
2019-06-21
忙碌的白領每天奔波於兩點一線間,繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的,只有午休的那點時間是自己的。那麼,白領的午睡就很關鍵咯!白領科學午睡才健康:1、首先,不宜在午飯後馬上午睡。午飯後,胃內充滿了尚未消化的食物,...
白領趴桌睡容易睡出6種病,睡覺姿勢
2019-09-14
當今社會很多的疾病纏繞着我們,其實有些疾病是因爲一些日常生活中自己的不注意而導致的,趴在桌子上睡覺其實也是會導致疾病的發生的。這是由於長時間嚴重彎曲頭頸部及胸部,身體曲度增加,會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈...
要有合理的睡眠時間,白色鼻毛
2021-04-13
白色鼻毛變成白色鼻毛的原因如果只有單獨幾個鼻毛變白,是屬於非常正常的情況。鼻毛幾乎全部變白時就可能是黑色素細胞功能發生老化引起的,這時黑色素的分泌量會大大增加,和年齡以及平時的生活習慣有比較大的關係。在出現...
睡覺對於新生兒是很重要的事情,新生兒白天不睡覺
2021-08-20
新生兒白天不睡覺的原因1、房間嘈雜、光線強烈刺眼都會影響寶寶的睡眠質量。2、寶寶先天營養不足,鈣質不足,會影響神經發育。3、寶寶被爸媽抱慣了,如果突然就不抱他了,他當然不會睡得好,甚至是哭鬧。4、被子蓋太厚,衣服穿得...
教你正確午睡,女性白領愛睡午覺是體虛
2020-03-30
在辦公室裏,很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認爲,多半是因爲女性體虛,更容易精力不濟造成的,甚至會被認爲是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律,並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事...
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