午睡的精選

中午是大部分人休息吃飯的時候，從充實緊張的早晨工作暫時解脫出來，吃下午飯，可以擁有一小段自由支配的時間。很多人會選擇進行午睡，而有的人卻沒有，她們認爲時間太短，或者其他種種原因而不午睡。其實，哪怕時間短，也應該稍作休...

現在人們對美的追求已經不僅僅在於穿着打扮上了，就連眼睛這樣的小細節也不放過。對於眼睛的修飾，過去人們只是使用一點眉粉、睫毛膏、眼影，而現在不僅有了眼線筆，還有了美瞳。美瞳是一種很小的鏡片，戴到眼球上可以使眼睛變...

很多人可能都有午休的習慣，午休對人有諸多好處，可以讓人在下午工作的時候更有狀態，更有精神。其實午休不僅對於成年人來說極爲重要，對於年紀還小的孩子也是特別重要的，你的孩子如果平時也養成午休的習慣，可能會更有利於孩子...

圖爲涉事教師向家長道歉。延伸閱讀：幼兒園29歲女教師掐孩子脖子扇耳光近日廣受關注的"徐州一知名幼兒園老師虐打孩子"事件有了最近進展，4月14日，徐州銅山區公安局官方微博"平安銅山"發文公佈調查結果稱，涉事老師周某...

小寶寶每天都有很多時間在睡覺上，但是等到人長大，快節奏的生活讓很多人忙碌於工作中，放棄了午睡時間。很多上班族和學生爲了中午可以多做一些事情，抱着手機或者功課度過一箇中午，覺得有晚上的睡覺時間就足夠了。晚上睡覺固...

在冬季好的午睡方式纔能有好的精力應對下午的工作，午睡的姿勢很重要，最好仰臥或者側臥。下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。午睡時間不宜過長，半小時即可。因爲午睡的時間比較短，我們一定要利用有限的時間，補充...

睡眠對每個人都很重要，有的人早早的就要起牀上班，睡眠不足，中午睡個午覺是很有必要的，那麼，你知道該怎麼睡午覺呢？如何睡好午覺呢？一起來了解一下。納秒級（10-20秒）上班族多數沒有時間午睡，但可以嘗試閉目養神十幾秒，也對健康有...

夏日炎炎正好眠，許多研究已證明午睡有益身體健康，可減少慢病發生率。近年來的研究發現，除了夜間睡眠外，人們在白天還有3個睡眠高峯：9時、13時和17時。其中，最高峯爲13時左右，也就是通常認爲的午睡時間。午睡有什麼好處呢？從醫...

在一則新聞中，五歲的男童在早上吃完糯米雞和牛奶後進入幼兒園。在幼兒園吃完午飯後就是日常的午睡時間。男童對老師說他覺得很飽睡不着，老師哄着讓他一定要睡覺。當午睡結束，其他小朋友都起牀之後，唯獨這位男童還躺在牀上...

不管是學校還是公司，中午都會有一定的休息時間讓人們可以進行午睡，午睡作爲一種修整，讓人們在下午的工作、學習中更有精力。大部分人都會抓住午休時間躺上一會兒，但是很多人在午休過後反倒變得疲憊不堪，這很有可能是你錯誤...

日常生活中，不管是學習還是工作中，適當的午睡能幫助人體緩解疲勞，能夠幫助人在下午的工作和學習中提高注意力和精神，但是有的人發現自己在午睡後出現頭疼的現象，那麼這是怎麼回事呢？午睡後頭疼又該怎麼緩解呢？下面就來看看吧...

很多人都習慣中午吃過飯後閒聊一陣之後再上班，其實建議你有這樣的時間不如去稍微睡一下，一般來說有個20到30分鐘就夠了，在這個時間段內休息一下，可以解除疲勞、敏銳思維和強化記憶能力，讓你下午的工作變得事半功倍。對於腦...

睡眠是人最充分休息的一種生理方式。所以良好的睡眠可以很好的補充我們黨的精神和精力，緩解我們的疲勞。現在在這個春天的季節我們人就很容易春困。這個時候的我們也很容易疲勞。再加上平時工作的繁忙，就使得我們的精神...

白領容易患上一些職業病，最常見的就是勁椎病，很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適，那麼上班族們如何緩解勁椎病呢？骨科專家解釋，這是由於頜面向...

午睡可以使精力得到恢復，下午及晚上的工作學習更有精神.但是要注意：午睡好處多但並非人人適宜不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時爲好，不要飯後即睡因爲剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡...

在辦公室裏，很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認爲，多半是因爲女性體虛，更容易精力不濟造成的，甚至會被認爲是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律，並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事...

午睡的重要性和好處可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以讓女性朋友在下午的時候身體狀態更佳，可以讓你在下午的工作效率提高不少，甚至也是對於你的眼睛的一種保護，可以緩解你的眼睛疲勞;那麼很多女性朋友一般都是午睡多...

午覺是能幫助我們下午提升工作量、改善疲勞的事情，中午睡一會午覺你會覺得下午的精神會很好，做起事來都特別有幹勁，但是很多朋友就會有這樣的現象，明明只是睡一小會，爲什麼總感覺越來越困呢？渾身沒勁還不如不睡呢。那麼午覺...

經過一早上高強度的工作，吃過午飯後人就會覺得有點累，昏昏欲睡。午睡不僅能夠爲我們身體充電，還能更好地保護我們的面板，20分鐘就能換取肌膚活力，真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能...

午飯後，人的身體爲保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，透過...

1.沒有牀也要打個盹，有助性健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睾丸激素水平只相當...

2017年4月17日報道，湖南嶽陽一名家長近日到幼稚園探望兒子時，意外發現兒子因不想睡午覺，而被一名女教師以泰山壓頂的方式坐在身上施暴，遂用手機偷偷將罪證拍下。當日涉事教師迫於壓力，公開在其他教師面前向家長道歉，解釋自...

炎炎夏季，人們在中午，特別是午飯以後一般都會有些倦意，這是因爲午飯後消化功能加強，血液對消化道的供給明顯增加，隨之對大腦的供給就會相對減少，大腦的供氧量也就減少，因此人們就會覺得睏倦，在這段時間進行午睡是有利於身體狀...

午睡是個好習慣，每天能夠有30分鐘的午睡時間，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，還可以身心愉悅的迎接下午的工作。打個盹也是給身體充電午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來...

午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會...