做營養的精選

如果你的頭髮髮質乾枯，無光澤，亂得象稻草一樣，你一定會首先想到要給頭髮做營養，不過經常給頭髮做營養的人會發現剛做完了營養頭髮會看起來效果很好，但是過幾天后又恢復到原來那個樣子了，那麼頭髮做營養有用嗎？今天時尚女人網...

...

一、麥片苦瓜肉粥材料：牛腩150克，苦瓜100克，粳米200克，燕麥片30克，薑片少許。調料：鹽1小匙，昧精少許，料酒1大匙，胡椒粉適量。做法：1、牛腩洗淨，汆燙，除血污;苦瓜處理乾淨，切片，汆燙，撈出;粳米洗淨，浸泡30分鐘;燕麥片洗淨，浸泡8小時;姜...

雜蔬瘦肉粥食材主料：大米50g糯米30g裏脊肉50g胡蘿蔔50g香菇8朵青菜1顆輔料：香油適量鹽適量胡椒粉適量料酒5ml澱粉3g步驟1.大米糯米用清水浸泡15分鐘。2.各種蔬菜，裏脊肉全部洗淨。3.鍋中水燒開放入泡過的米大火煮開加蓋...

家常美味魚籽豆腐材料鯽魚籽，豆腐，剁辣椒，杭椒，醬油，紅蔥頭，生薑，鹽，生粉，料酒，雞粉。做法1、鯽魚籽洗淨，加適量料酒、少許生粉拌勻醃一會。2、湯鍋裏放適量油，燒熱後，下紅蔥頭片、生薑絲炒出香味。魚子怎麼做3、倒入半碗清水，把豆...

食用河蝦的注意事項河蝦是一種非常優質的淡水蝦類，分佈於江河、湖泊、水庫和池塘中。它味道鮮美，肉質細嫩，，營養非常豐富，是高蛋白低脂肪的水產食品，深受消費者青睞。河蝦的蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益...

一提到扇貝，口水就管不住了，那麼扇貝怎麼做能夠更加美味營養呢？吃扇貝又對人體有哪些好處呢？今日由小編好好帶大家瞭解一些關於扇貝做法、吃扇貝的好處的知識，希望大家下次也能吃到美味營養的扇貝美食！扇貝做法大全一，蒜蓉蠔...

當鮮豬肝一次用不完時，可以先在鮮豬肝的表面薄薄地均勻塗上一層油(如圖)，然後再放進冰箱，這樣豬肝仍會保持着原來的鮮嫩。第一個方法：在新鮮豬肝外塗少許油，放進電冰箱，可防止豬肝變色變幹。【這是有實驗證明了的：有人做過實...

凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成，孔隙多、彈性好、營養豐富，味道也很鮮美。用凍豆腐可以製作很多美食。凍豆腐是最有北方特色的一種豆腐。凍豆腐最好消化。研究顯示，整粒大豆的消化率爲65%，豆漿爲84，9%，而凍豆腐爲95%。豆腐經過...

梭子蟹的吃法(做法)大全一、面拖梭子蟹材料：梭子蟹適量，油鹽適量，紅薯粉，蛋液適量，蒜片，薑片適量，料酒，蔥花適量。做法：1、將梭子蟹洗淨，紅薯粉和蛋液，姜蒜切片;2、將蟹剝開去除蟹腮，再去胃和雜質，對半切開;梭子蟹3、將切開的部位...

...

萵筍葉，在我們的日常生活中是非常普遍的，很多人都會食用，其營養價值也是很高，那麼大家知道萵筍葉的做法有哪些嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。萵筍葉的做法萵筍葉是什麼萵筍葉是萵筍的葉子，萵筍爲菊科，屬一年生或兩年生草...

營養鯽魚湯的做法【原料】鮮殺活鯽魚一條，水豆腐一斤切塊，鮮香菇5朵，洗淨撕塊，姜2片，香菜一小把，精鹽、香油、蠔油適量。【做法】1.鐵鍋內燒開水，將鯽魚切成兩截，入內汆燙，祛除血腥氣，撈出放在沙鍋內。2.沙鍋內放足涼水，放入薑片...

回鍋肉總是是大家都愛吃的一道美味，尤其是對於愛味道的四川人更是愛到瘋狂因爲它既利於下飯又營養豐富，更關鍵是味道暴爽，那麼今天天天營養的小編就爲大家推薦一款經典的回鍋肉——香乾回鍋肉吧！一、營養價值分析香乾回鍋...

...

海帶的做法一、海帶豆腐湯材料凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片做法1、凍豆腐塊擠幹水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會3、煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片...

喜歡吃魚的人很多，但如何燒好魚，同時兼顧營養和味道，大有講究。1、蒸魚用開水。蒸魚時先將鍋內水燒開，再蒸魚，切忌用冷水蒸。因爲魚在突遇高溫時，外部組織凝固，可鎖住內部鮮汁。蒸前最好在魚身上灑一些雞油或豬油，可使魚肉更...

家常美味魚籽豆腐材料鯽魚籽，豆腐，剁辣椒，杭椒，醬油，紅蔥頭，生薑，鹽，生粉，料酒，雞粉。做法1、鯽魚籽洗淨，加適量料酒、少許生粉拌勻醃一會。2、湯鍋裏放適量油，燒熱後，下紅蔥頭片、生薑絲炒出香味。魚子怎麼做3、倒入半碗清水，把豆...

芹菜分爲水芹(白芹)和香芹(藥芹)兩種。水芹葉較小、呈淡綠色、矮小柔弱、香味淡。香芹葉片較大，綠色，葉柄粗，高大而強健，香味濃。選購芹菜時，梗以20~30釐米長爲宜，要挑菜葉翠綠不枯黃、菜梗粗壯的。用手指掐一下，實心的要比...

對香菇油菜怎麼做呢，這樣佳餚的製作，也是有着很好的方法，隨意對它製作的時候，也不用擔心自己製作不好，下面就詳細的介紹下，它的製作步驟，使得都有一些認識。香菇油菜怎麼做香菇油菜怎麼做：材料：小油菜500克，香菇10個，鹽，澱粉，雞精，...

先用冷水將海蜇浸泡半小時，洗淨後切成絲，再用沸水燙一下，待海蜇收縮時取出，再用冷開水浸泡，可達到脆嫩的效果。海蜇的營養價值海蜇的營養極爲豐富，據測定：每百克海蜇含蛋白質12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以...

說到土雞的做法，那可就多了。就拿我們平時經常吃的來說，就有燉湯、紅燒、爆炒等等，每種做法做出來的土雞味道都是不一樣的，而且每種做法對於技術手法的要求也是不一樣的。下面就來介紹幾種土雞的做法。土雞，香、鮮，做法也簡...

陝西涼皮怎麼做最有營養做法一、取一大平盤,在表面刷上植物油挖2匙粉漿水平攤在盤上,蒸鍋燒開水,將盤子放在蒸架上,加鍋蓋,中火蒸3分鐘,蒸好的涼皮會起大泡鼓起來,將盤子取出後,再在涼皮表面刷上植物油,。待不燙手時...

清蒸桂魚材料：桂魚(鱖魚、桂花魚)1條，約600克，生薑4片，大蔥2根，香菜(芫荽)1棵，胡椒粉少許，花生油1湯匙。輔料材料：醬油1湯匙，魚露1湯匙，糖1匙半。做法1.大蔥切去老葉，洗淨，取一根切成兩段，另一根切絲，備用。香葉洗淨瀝乾。桂魚怎麼...

一日之計在於晨，早餐對每一個人來說非常重要，記得無論再忙也要好好的吃早餐，如果早餐隨便湊合或者不吃是很不健康的。另外在飲食搭配上，我們也可以儘可能考慮多樣化，除了能更全面的補充身體所需的營養物資以外，也可以提高我...