試試嚼無糖口香糖，開車太久犯困怎麼辦

第1招 嚼無糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。爲什麼不能吃糖?因爲糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖PS: 使用此招的時候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上。

第2招 常備溼巾擦臉

對付瞌睡蟲，我擦～用溼紙巾或者溼毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分溼紙巾經測試都不夠溼，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

第3招 調低車廂溫度，使用外循環

車內長期開內循環的話，車內會缺氧，於是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。這時後最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。

第4招 聽自己痛恨的歌

如果你喜歡的歌，是《董小姐》這類舒緩溫柔的，那麼一張《安河橋北》下來，120%要睡着...聽自己喜歡的歌會進入一個舒服的環境，而聽自己痛恨的歌，則會讓你越恨越精神。聽第一遍：這尼瑪什麼玩意!聽第二遍：破歌也能紅聽第三遍：你是我的~小呀~小蘋果~調頻到一個自己不喜歡的頻道，加大一點音量也有奇效。那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了?可以，如果你可以大聲的跟着唱，也是一個很提神的辦法。

5. 聽節目、段子音頻

犯困一般都是因爲路上風景太無聊，自動擋又沒什麼需要操作的。這時候還好有郭德綱老師和喜馬*雅APP，選一個自己喜歡的節目下載下來，跟着節目一起哈哈哈就精神了。如果你是邊用導航邊聽的話，很可能出現在笑點馬上要出現的時候，xx地圖忽然播報：“前方路口有測速照相”...

6. 開啟車窗或者天窗

開～ 往城市邊緣開，把車窗都搖下來。呼吸車窗外新鮮的空氣本身=就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。

7. 補覺以15分鐘爲限

當你開長途覺得自己快要不行了的時候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調一個15分鐘的鬧鐘最爲合適。如果超過15分鐘會怎麼樣?15分鐘過後，你就會慢慢進入深度睡眠，這時候沒有7-8個小時，身體是不會覺得睡飽的。所以在這個情況下，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。

8. 夜間行車，開啟車內的燈

人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應該開啟一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。因爲它一旦進入你的身體裏，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。

9. 調整座椅角度

過於習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和後視鏡爲合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下下。