女性核桃食用的注意事項，紙皮核桃

吃核桃對促進身體健康是會有很多的好處的，但是吃核桃也是有很多講究的，只有注意科學的食用方法才能使其發揮出更強大的養生保健功效。核桃食用有什麼注意事項？

誤區一：多多益善

很多人正是因爲知道了核桃的強大功能，因此認爲日常多吃點核桃對身體健康一定會有好處的，事實上核桃營養雖高，但其也是屬於一種高油脂的食物。

如果吃多了容易引起消化不良，肥胖等問題，一些腸胃功能不是很好的人還容易引起腹瀉等問題。

誤區二：臨時抱佛腳

不知道有多少家長都有一個這樣的壞習慣，臨近高考前拼命的讓孩子補充核桃，雖說核桃的補腦效果特別好，但是這也是需要一個長期的過程，不是說你這段時間一直吃了就一定能補腦了。

正常情況下是需要半年的時間才能使其發揮出作用的，相反的如果在高考前拼命的吃核桃的話，那麼說不定會加重考生的心理負擔，甚至有可能會引起腹瀉，更不利於考生的發揮呢？