按摩孔最穴戒菸超管用，按摩戒菸方法

人們都知道吸菸有害健康，有些人不以爲然，而有些人想戒菸卻怎麼也戒不掉。怎麼辦呢?中醫認爲，透過按摩孔最穴可以幫助您戒菸，不過需注意的是戒菸不是短期內就能戒的，因此鳳凰中醫教您在減緩吸菸次數的過程中怎麼做才能保健養生。戒菸的方法有哪些，按摩孔最穴戒菸超管用，下面小編爲你詳細介紹。

具有戒菸功效的孔最穴

孔最穴，位於前臂掌面橈側，食指的延長線上，腕橫紋上7寸處。左右各一。屬手太陰肺經，可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。當患者突然咳嗽不止時，按壓此穴可以緩解症狀。同時，孔最穴也是戒菸的主穴之一。那麼，怎樣按摩孔最穴能達到戒菸功效呢?用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養生穴，每日2次，每次2分鐘。一定要持之以恆呦!

吸菸時怎樣做有利於健康

1、吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

2、β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。

4、經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

4、堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。