清涼一夏，9款營養保健飲品

美容養顏+清爽消暑，推薦9款營養保健飲品，清涼一夏。

　1. 養顏橘子飲料

用橘子100g，蘋果250g，胡蘿蔔200g，白砂糖25g，涼開水150g。將蘋果、胡蘿蔔洗淨切片，橘子瓣去核，橘皮洗淨切絲，共入果汁機，加入白砂糖、涼開水混攪成茸泥汁，濾去皮渣飲汁。用法是四季飲用，每日1次。功效是保健養容。適用於油性面板。

2. 美容桃汁飲料

用鮮桃汁100g，蘋果250g，胡蘿蔔1oog，檸檬汁5g，蜂蜜25g，涼開水300g。將熟透鮮桃去皮，蘋果去核，切成薄片，和涼開水同入果汁機，混攪成汁，濾去渣滓，取汁加蜂蜜、檸檬汁即成。用法是隨意飲用。功效是保健美容。適用於各種面板。

3. 美容甜瓜飲料

用甜瓜250g，檸檬15g，蘋果250g，白砂糖25g，涼開水200g。將甜瓜、蘋果、檸檬洗淨，甜瓜棄皮留瓤，檸檬軋汁備用，甜瓜、蘋果片、檸檬汁、白砂糖、涼開水同入果汁機混攪均勻，濾去渣滓成汁。用法有兩種：一是不用涼開水改以汽水沖服味尤佳，二是加少許威士忌酒服。功效是保健美容，適用於各種面板。

4. 清暑美容飲料

用珍珠母250g，西瓜皮1000g，白木耳30g，白糖500g。將白木耳加水煮爛，取汁1ooml;珍珠母入1000ml清水中煎1小時，再加入洗淨切成條的西瓜皮煮半小時，濾出藥汁1000ml;再將白木耳汁與珍珠母、兩瓜藥汁和勻，一同倒入不鏽鋼鍋中煮沸，加入白糖，溶化後使之冷卻，加食用香精5ml，裝瓶貯冰箱備用。用法是每次20ml，每日2次。功效是清暑美容。適用於乾性面板。

　5. 美容橘蜜飲料

用橘汁100g，紫蘇酒15g，蜂蜜12g，維生素a數滴，維生素c發泡劑1片，涼開水100g。將維生素c發泡劑溶化於涼開水中，下橘汁、紫蘇酒、蜂蜜，滴入維生素a調拌均勻即成。紫蘇酒要自制，用紫蘇50g，配白酒500g，女性可用黃酒或葡萄酒浸泡15天使用。功效是白嫩面板。適用於面板黧黑乾燥者。

　6. 強身枸汁飲料

用鮮枸杞葉50g，蘋果200g，胡蘿蔔150g，蜂蜜30g，冷開水150g。將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿蔔洗淨，蘋果去皮去核，均切成小片或絲，一同放入果汁機內，加冷開水製成汁即可。用法是每日一次，用量由食者自己掌握。功效是強身壯陽，護膚駐顏。適用於各種面板。

7. 強身壯體飲料

用牛肉50g，牛乳150g，雞蛋黃1個，橘子1個，蘋果1個，胡蘿蔔1根，蜂蜜25g。將淨瘦肉切片，橘子、胡蘿蔔、蘋果洗淨;瘦牛肉陸續投入果汁機攪成泥漿狀，同雞蛋黃一起攪勻，再注入牛奶攪和，用發泡器使其發泡，如有牛肉的細筋絲浮在泡麪上，應予取出，然後將蘋果、橘子、胡蘿蔔榨成汁，放入牛肉裏，一起攪和成汁，加蜂蜜調和飲之。用法是每日1次。功效是強筋骨，潤肌膚，美容顏。適用於乾性面板。

　8. 護顏蘋果飲料

用蘋果100g，白砂糖25g，冷開水250g。將蘋果洗淨去核切片，放入果汁機，加白砂糖、冷開水調和成汁，濾去皮渣即可。用法是每日隨意飲用。功效是滋補肝血，紅潤容顏。適用於乾性面板。

9. 美容葡萄飲料

用100g，胡蘿蔔1oog，蘋果250g，白砂糖20g，涼開水100g。將胡蘿蔔、蘋果、葡萄洗淨，胡蘿蔔、蘋果(去核)切片，葡萄逐個取下，共入果汁機，加入白砂糖、涼開水混攪5分鐘，得其汁液，濾去皮渣飲之。用法是每日飲2次，夏季尤佳。功效是補血強身，美容駐顏。適用於血虛面色無華者。