長時間熱水淋浴不利健康

很多人都喜歡長時間熱水淋浴，覺得很舒服，以爲這樣有助於血液循環和舒筋活血。殊不知，熱水淋浴過久，非但不能活血，反倒有可能促使血栓形成，皮下出現毛細血管擴張或紅血絲，有的甚至出現面板乾燥、鱗屑等。

自來水中含有對人體有害的化學物質三氯甲烷和三氯乙烯，據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25%的三氯甲烷和40%的三氯乙烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴，釋放到空氣中的三氯甲烷就要達到50%，三氯乙烯高達80%。

長時間淋浴會使人體大量出汗，導致血液黏稠，加之皮下血管擴張，必然會導致心、腦、腎等重要臟器相對缺血，促使血栓形成，是誘發腦卒中的危險因素。而且浴室門窗緊閉，空氣不流通，人體在室內消氧氣，排出二氧化碳，這樣，氧氣得不到充分補充而逐漸貧乏，二氧化碳逐漸積累，使人產生頭暈、眼花、心慌、噁心等缺氧感覺。

此外，孕婦長時間淋浴會影響胎兒正常發育，因爲母體中產生高熱時，最易傷害胎兒正在發育中的中樞神經。

　　溫馨小提示

凡事都應把握好一個尺度，掌握好一個分寸，洗浴的時間不要太長，將全身沖洗產遍也就可以了。當然最好是改用熱水盆浴，再滴上幾滴精油，這樣不僅減少洗澡時間，對減壓解乏也非常有幫助。