脾胃在養生中的重要性

在中醫裏，脾胃居於非常重要的地位。脾胃在五行中屬土，位於中焦，共同承擔着將食物運化並生成氣血的重任，周身的精、氣、血、津液都必須依靠脾胃來供給。所以說脾胃爲“後天之本”“氣血生化之源”“滋養元氣之源”，並有“內傷脾胃、百病由生”“四時以胃氣爲木”“有胃氣則生，無胃氣則死”等說法，足見脾胃的關鍵作用。

脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強、脾氣虛弱或出了問題，很可能會隨之影響到心、肝、肺、腎等其他臟器的功能，五臟不調或虛衰，繼而引發很多疾病。

“養脾冒就是養元氣，養元氣就是養生命”，W此，脾胃健康也是決定人壽命長短的重要因素。

中醫的脾胃概念

中醫所說的脾胃概念與西醫有着很大不同，不能混爲一談。中醫裏的“胃”與現代醫學中的胃基本一致，它有接受食物和“腐熟”(消化)食物的功能。而“脾”則包括了所有與消化、吸收有關的器官，如脾、胃、胰、腸等，以及與代謝有關的器官如肝、膽、肌肉等。因此，中醫裏的“脾胃”不僅僅是指兩個臟器，而是從功能角度出發，綜合涵蓋了消化系統和部分循環系統。

脾開竅於口，其華在脣，主肌肉與四肢等。脾的功能有：

√主運化水谷，也就是消化，還能吸收和輸布水谷精微。

√主升，也就是把食物中的營養輸送到心肺，並防止內臟下垂。

√主統血，也就是爲血液執行提供約束力和控制力，防止出血，維持正常的血液循環。

胃與脾互爲表裏關係。胃的功能和特性有：

√胃主受納、腐熟水谷，也就是有容納和初步消化食物的作用。

√胃主通降，指胃氣宜保持暢通、下降的運動趨勢，以保證食物的徹底消化和糟粕的排泄。

脾與胃的關係，應陰陽協調，燥溼相濟，一納一運，升清降濁，相互配合，才能完成消化吸收、輸送營養的任務。“納食在胃，運化在脾，脾升則健，胄降則和。”一方失調，必引起另一方異常。如脾爲溼困，運化失職，清氣不升，就會影響胃的受納與和降，可出現食少、嘔吐、噁心、脘腹脹滿等症。反之，若飲食失節，食滯胃脘，胃失和降，也會影響脾的升清與運化，可出現腹脹、泄瀉等症。

養生須先養脾胃。胄生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累、虛衰有關。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須要一起養纔可見效。