豐胸飲食小常識，豐胸的最快方法

很多身材瘦弱的女生胸部往往會比較扁平，因爲豐滿的胸部很大一部分是有脂肪累積起來的，所以想要有堅實的胸部還是要做好飲食的合理搭配，才能吃出豐滿的胸部。

一、葷素巧搭配

這裏首先要告誡那些減肥人士，不要因爲減肥就拼命節食。消了脂肪胸部也會跟着縮水。要補充的營養還是要補充的。在豬肝、牛肉一些肉食中含有維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而且脂肪含量也低，不用擔心會發胖。

二、植物脂肪最理想

乳房的大小和體形有着很大的關係，你可以看到體態比較豐腴的人胸部也比較大，相反一些體形比較瘦的胸也自然小。因爲乳房的大小也是由脂肪量決定的。想要豐胸的美眉們，不妨吃多一點。

植物脂肪是很好的豐胸食材，在日常脂肪攝入時，多多增加一些植物脂肪，比如說蛋類、花生、核桃等富含植物油的食物，透過脂肪的儲存，乳房就會變得挺拔。