男人經常按摩的14個穴位，怎樣才能提高性功能

現代人工作、生活節奏緊張，身體疲勞，長期處於亞健康的狀態，就連性能力也有可能每況愈下。其實，在日常生活中，做一些簡單的動作，就可以使身體放鬆，促進氣血執行，進行穴位按摩，最重要的，還可以提高你的性能力。

1、天柱穴（頭部）

天柱穴在頸部後正下方凹處，後髮際正中旁開約2釐米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。按摩天柱穴可以提高男性性功能。

2、中府穴（胸部）

中府穴位於胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。可以提高男性性功能。

3、氣海穴（腹部）

氣海穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置，即爲此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經，提高性慾的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。

4、關元穴（腹部）

關元穴位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。具有益氣補中、溫腎健脾，提高性慾的作用，可以治療男子功能低下、早泄以及食慾不振、體倦乏力等症。

5、中極穴（腹部）

中極穴位於腹部，前正中線上，當臍中下4寸。具有益氣溫陽、攝津止遺的作用，可以治療男性功能低下、陽痿、遺尿、帶下、提高性慾等症。

6、膈俞穴（背部）

膈俞穴位於人體的背部，當第七胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。喚醒性感覺、提高性慾。

7、三焦俞（背部）

三焦俞穴位於腰部，在第1腰椎棘突下，旁開1.5寸，按摩可以延長性慾時間、提高男性性功能，增強記憶力減退，治療發燒、失眠、腎炎、腹脹、青春痘、糖尿病、遺精等。

8、腎俞穴（背部）

腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩治療腎虛、腰痛、提高性功能。

9、委中穴（腿部）

委中穴位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裏側中央。用手指輕輕按摩委中穴位，同時對緩和緊張情緒引起的性慾下降特別有效。提高男性性功能。

10、仙骨穴（臀部）

仙骨位於尾骨上方3釐米處。指壓“仙骨穴”時，一面緩緩吐氣，一面強壓3秒鐘，如此重複10次，每日不間斷，則必能使你返老還童、清除疲憊、精力復生，促進性荷爾蒙的分泌，提高男性性慾能力。

11、商陽穴（手部）

商陽穴位於人體的手食指末節橈側，距指甲角0.1寸。經常掐一掐這裏，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。還可以提高男性性功能。

12、足三裏穴（腿部）

足三裏穴位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。按摩足三裏能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。它具有調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，提高男性性功能的作用，可以用以治療男性陽痿、早泄，脾胃虛弱等症。

13、命門穴（背部）

命門穴位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和回覆性功能，提高性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

14、承扶穴（臀部）

承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。經常按壓可以增加對性的感受力，所以中醫也利用刺激這個穴位來治療性冷感，提高男性性功能。