這樣減肥才最高效，看臉的社會

女人們要認識一個到一個真理，這是一個看臉的社會。同樣是做一件事情，美女的待遇就是比醜女的待遇好很多。不服氣?那就自己看看身邊的各類例子，沒有醜女人，只有懶女人，而胖是原罪。

很多妹子可能會說，我的體質是易胖體質我也很無奈。難道天下所有的瘦子都是易瘦體質了?你在狂吃的時候，女神在爲多吃了一塊肉而發愁，你在開心地吃夜宵的時候，女神們正在健身房裏揮汗如雨。她們或許也有喝水也長肉的悲哀體質，但是她們能好好在飢餓的時候控制住自己的嘴巴。小s1說過一句話：連自己體重都控制不了的女人，憑什麼控制自己的人生?減肥貼吧裏面也有一句經典的鼓勵：女人不狠，江山不穩。怎樣的減肥方法纔是最高效的呢，下面就來介紹幾種網絡上很火的減肥方法：

過午不食法：這個方法曾一致被辦公室人羣推崇，過午不食由於攝取比較少的熱量確實是可以讓體重減輕。但是長期過午不食會導致自身熱量和維生素等的缺失，會對身體造成不好的影響，另外壓抑食慾過度減少飲食如果帶來反彈所導致的體重回升絕對會比之前更加嚴重。因此，不推薦這樣的減重方式。

21天減肥法：21天減肥法，因其快速減肥的效果顯著，而成爲了風靡全球的減肥方法之一，指的是在21天內，透過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。這種減肥方法會也有副作用，在開始的斷食期可能會出現昏厥，嘔吐，低血壓等多發病症，因此應慎重採用。

還有類似的蘋果減肥法，過早不食減肥法等等，也是以傷害身體爲代價的減肥方式，不推薦大家使用。

那麼最有效的減肥方法是什麼呢，其實很簡單，就是管住嘴邁開腿，減肥是一個長期且艱鉅的過程，沒有一蹴而就的捷徑可走。