開啓減肥“開關”，每天一個動作

很多女性朋友可能會有這樣的感嘆，自己總是累死累活的忙活着減肥，又是不吃又是運動的，可是最後的結果卻好像不是很理想。

這也不一定就是你不夠努力的原因。剛開始或許你對運動減肥還有健身充滿了熱情，覺得自己可以瘦下來，每天也是堅持着跑步和鍛鍊，按標準的吃飯，遠離自己喜歡的炸雞、燒烤。但是生活中又不僅僅只是爲減肥而活。有的時候朋友的一個聚會，或者爲了高興的事情而一頓嗨皮。你就會發現自己好像又白減肥了。而在這樣的一種循環下，減肥這件事情，可能女性朋友們就漸漸的失去了熱情，然後減肥能不能瘦就完全看天意了。

其實減肥有時候很簡單的，每天只要堅持這樣一個動作，開啓減肥“開關”，慢慢的就可以瘦下來了。

要想減肥，可能你只要每天敲一敲帶脈這個穴道。這雖然是一個很小的動作，也看似是在玩鬧。甚至有些女性朋友還會懷疑這樣做的成功率。畢竟相較於累死累活的運動以及靠意志力的忌口等減肥方式來說，這真的是太簡單太輕鬆了。不用懷疑，這樣的一個動作對於保持女性的身材和減肥是很有效果的。

要知道，人體的這些穴道是很神奇的，很多中醫的治療以及保健也是透過鍼灸扎這些穴道達到效果的。而帶脈就是約束人體腹部贅肉的關鍵。所以準確的說，敲帶脈的減肥主要就是在瘦小腹。

那麼帶脈在哪裏呢，中醫上認爲帶脈穴就位於肚臍橫向劃線和腋下縱向劃線的交點上，也就是在腰兩側的這個範圍內。平時的時候，就手握成空拳，輕輕敲打這個範圍就可以了，一般敲打個300-500下就好了。就是這樣一個簡單動作，可以很好促進腹部贅肉的燃燒，達到減肥效果。

所以啊，要想減肥不一定就非要受累，每天堅持這樣一個動作，也可以開啓減肥“開關”，達到慢慢瘦身的效果。