最好秋膘就是粥，女性氣血虧虛

不得不承認，現在的秋燥實在是太厲害了，明明在夏天面板還水嫩水嫩的，可是一到秋天面板就會變得乾燥無比，甚至有的時候還會出現便祕情況，看着鏡子裏面那個無精打采，完全萎靡的可憐人兒，都要懷疑人生了。那麼這時候，該怎麼辦纔好呢?其實這時候不妨可以來一碗熱粥，拯救一下自己，雖是一碗粥，可是也總會讓你驚喜不斷。

001、熬夜

其實，我們都知道熬夜對身體是非常不好的，可是有的時候就是這樣不得已，不是自己不想睡，而是躺在牀上人就是無法入睡，甚至有的時候就是要加班趕工寫稿，能怎麼辦呢?失眠的人真的很絕望。不過話說回來，熬夜是非常傷陰的，因此說就會導致人的腸胃功能變差。不過若這時候，人可以來一碗清淡滋陰的熱粥，便可以很好的進行養胃了。只是若連粥湯都不想喝的人，真的就說明了此刻你們的身體是虛到不行，沒有什麼胃口，那麼這時候乾脆就餓着好了，不然會容易吃橫而再次傷了脾胃。

002、飢餓

其實，小編和大家一樣，也試過在晚上的時候飢餓到抓耳撓腮。不過小編聽說在自己飢餓不已的時候，可以來一個水煮蛋，以及一碗熱騰騰的粥，爲什麼呢?因爲熱粥是最能夠撫平人飢餓的腸胃，並且也不會增加人腸胃之中的負擔。

003、疲勞

我們都知道，若我們旅途很是勞倦的話，那麼整個人是超級沒有精神，因爲這時候人的元神是疲勞的，所以就會導致我們機體中的脾胃功能也會下降。而這時候人該怎麼辦纔好呢?其實便可以來一碗熱粥，開啟脾胃的大門，而這也是最爲保險的行爲。