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鮮香爽滑的美食你怎會不喜歡吃,鴨血粉絲湯的做法

健康功效

鴨血:補血、解毒

粉絲:補血、富含碳水化合物、富含鐵

胡椒粉:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

鴨血1塊

粉絲1小把相剋食物

油適量

鹽少許

胡椒粉少許

雞精半茶匙

姜1小塊相剋食物

香菜2棵相剋食物

鴨血粉絲湯的做法     鮮香爽滑的美食你怎會不喜歡吃

  鴨血粉絲湯

鴨血粉絲湯的做法

1.備好圖中食材。鴨血用清水浸泡兩遍,粉絲提前用水泡軟,姜,香菜洗淨。

2.鴨血切厚片,薑切片。

3.鍋裏油燒熱,放入薑片爆香。

4.加入清水(高湯)燒開。

5.放入粉絲和鴨血。

6.大火燒開,加入少許鹽,胡椒粉。

7.鴨血煮熟後,放入雞精調味。

8.出鍋裝入大湯碗,放上香菜即可。

鴨血粉絲湯的做法     鮮香爽滑的美食你怎會不喜歡吃 第2張

  鴨血粉絲湯

小貼士

根據個人喜好鴨血可以切小塊,香菜可以切段。還可以撒少許蔥花,喜歡香味更濃一些的,裝入碗時可以淋少許香油。

營養價值

1、鴨血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的開式存在,容易被人體吸收利用。

2、鴨血中含有微量元素鈷,故對其他貧血病如惡性貧血有一定的防治作用。

3、鴨血具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體污物的"清道夫"。

4、鴨血含有維生素K,能促使血液凝固,有止血作用。

5、鴨血還能爲人體提供多種微量元素,對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病和病後的調養都有益處。

6、鴨血粉絲湯裏富含低鈉鹽、低飽和脂肪酸,富含鉀、鐵;牛肉鍋貼裏則富含低飽和脂肪酸、鉀、蛋白質;而湯包裏則富含煙酸、鈣、磷、鉀等微量元素。