常吃山藥的好處有哪些，山藥排骨湯的功效
山藥排骨湯的功效
山藥排骨湯的功效
1、減肥
山藥排骨湯的功效之一，可以幫助減肥。因爲山藥中含有大量的纖維，食用之後就會產生飽腹感，可以有效的控制進食慾望，從而起到減肥的作用。山藥排骨湯營養價值高，在你減肥的同時還可以爲體內補充其他的營養元素。
2、滋養肌膚
在秋冬兩季，由於氣候變化大，容易使我們的肌膚變得乾燥。大家知道嗎，山藥排骨湯它還能夠生津潤燥，具有滋養肌膚、毛髮的功能，所以說山藥排骨湯有美容功效。因此在秋冬兩季我們更加應該多吃山藥排骨湯，不僅發揮了山藥排骨湯的功效，同時還能夠潤澤肌膚，滿足你的食慾。
3、治健忘症
多吃山藥排骨湯，不僅可以保護肝肺、明目，還可以治健忘。
4、治貧血
山藥排骨湯中含有着一定的鈣元素，而我們的身材中都要補充一定的鈣元素，不僅如此還可以起到益精補血功效。
5、益精補血
我們知道排骨中含有豐富的鈣元素，長期食用可以爲我們人體補充鈣元素。要是將山藥與排骨煲湯食用不僅可以補鈣，還有益精補血的功效。所以小編建議體質較差的朋友，可以經常食用山藥排骨湯，這樣對你的身體健康有非常大的幫助哦。
6、延年益壽
山藥排骨湯可以提高人體的免疫力和抵抗力，降三高從而可以延年益壽。
山藥排骨湯的功效
常吃山藥好處
1、健脾益胃、助消化
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症;
2、滋腎益精
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之;
3、益肺止咳
山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症;
4、降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;
5、延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;
小編提醒：山藥屬於澱粉性質，極易煮化，所以建議山藥不 要早下鍋，還有就是山藥提前削皮，就會變黑，切山藥前，用白醋塗在雙手上，這樣切山藥的時候手就不會發癢了，以上就是山藥排骨湯的功效以及常吃山藥的好處分享介紹了。
