烏魚子的營養功效及食用前需要了解的內容

烏魚子是什麼

烏魚子，雌烏魚的卵所制的水產加工食品，盛產於臺灣等地。

烏魚子含有蛋白質及脂質比較的豐富，營養價值也非常的高。烘烤以後加上一些佐料食用，風味也比較獨特，吃起來有特殊嚼感，是廣受讚譽的美食。

烏魚子是一種以鯔魚卵巢鹽漬後陰乾的水產加工食品，鯔魚俗稱烏魚，故名。

營養價值

烏魚子

橙黃的烏魚子風味獨特，吃後齒頰留香，不但國人喜歡，日本人也視之爲珍品。

烏魚子含有豐富蛋白質及脂質，而蛋白質所含之各種必需氨基酸都很好，脂質含多量高度不飽和脂肪酸如EPA與DHA。

烏魚子含高量的蠟酯是造成烏魚子吃起來有特殊嚼感的主因。

烏魚選購顏色均勻、對稱，有亮度、有光澤的最好。

野生的看起來較瘦長，顏色深;人工養的較肥厚，色澤淺。

還有烏魚子兩邊成對片，卵粒大小厚薄幾乎一致，外觀乾淨也沒有殘肉，色澤也比較透明，軟硬幹溼也比較的適中，這都是選購的要點。

禁忌人羣

脾胃虛寒的人應少吃烏魚子

高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化的患者和肝病患者要注意慎食烏魚子，患有溼疹、腎臟病、糖尿病、易過敏者等患者也要忌食，烏魚子屬動風發物，故患者有疾病的人酌情忌食。

怎麼吃

烏魚子可以烘烤後，蘸醬油，姜蔥等食用。

烏魚子切片用酒泡好後煎着，搭配吃白蘿蔔片或者大蒜片。

功效和作用

1.滋補身體

烏魚子

烏魚子中含有豐富的蛋白質，還含有DHA，EPA等營養物質，風味獨特，是滋補佳品。

2.通經養血

常食烏魚子能起到調經止帶，補血養血的功效。

閱讀完小編介紹的烏魚子後，相信已經有所瞭解，爲解答廣大網友在生活中的更多疑問，我們整理了最專業的生活知識。