保健養生的精選

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更年期婦女的保健4個重點：第一點：首先，婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識，要明白這是一個生理過渡時期，經過1至2年就可自然緩解，這樣做有利於解除不必要的精神負擔。與此同時家庭成員、夥伴、同事們也應多少了解更年...

早起這五個壞習慣最傷身起牀太猛：人在睡眠時，血壓比較低，剛甦醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峯現象的高血壓患者，起牀過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。也有部分高血壓患者，由於動脈硬化等...

春季補脾飲食常識多禽少畜護心臟對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因爲它營養豐富，口感良好;怕是因爲其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉...

冬季，寒氣很重，這時媽媽們會很注意孩子們的保健工作。爲了使寶寶們有一個溫暖如春的冬季，就會讓寶寶穿很多層又厚實的衣服，把寶寶們捂得嚴嚴實實。其實，媽媽們不知道的是，這樣反倒會對寶寶不好。所以，媽媽們應該要注意一些給...

哪些食物補中益氣消暑除煩？下面小編爲你詳細介紹。暑熱天氣人體消耗大，所謂“無病三分虛”，會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等徵象，所以中醫養生此時強調解熱防暑，補充體力。專家介紹，民間有小暑吃藕習慣，藕的營養價值很高...

三七又名田七，金不換，是馳名中外的名貴藥材。李時珍譽之爲“金不換”。並稱“人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，爲中藥之最珍貴者。”三七保健藥膳，集療補與美食於一體，寓治病於飲食，一舉兩得。以根、根狀...

“皺着眉、撅着嘴、張大鼻孔”，這是一張被研究證實世界通用的“憤怒臉”。俗話說“氣大傷身”，生氣給身體帶來的傷害是全方位的，卻很少有人能在怒火衝頭的時候做到心平氣和。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文總結生氣時最不該...

想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那麼一些水果就令人想要吃，而那麼一些水果不單單只是美味，它們還存在着很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進行食用的哦，不的水果有着不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的了...

不知大家對檸檬蜂蜜水的功效作用有沒有了解過呢?檸檬蜂蜜水中的蜂蜜具有滋養,解毒.美白和養顏,還有潤腸通便等功效,對於兒童少年的咳嗽效果極好,而檸檬有大量的維生素b1,b2,維生素c,檸檬蜂蜜水是常見的飲料,由檸檬和...

足療是一種很不錯的保健養生方式，足療的好處有很多。不僅可以緩解疲勞還可以美白、治療疾病等等。同時足療泡腳保健養生的配方也有很多。下面就爲大家推薦9種足療保健養生配方。快來看看吧。足療保健養生配方配方一：準...

保健養生酒偏方第一：補氣補血酒材料：人蔘、熟地、龍眼肉、當歸、黃芪、川穹還有米酒做法：將所有的中藥材清洗乾淨之後和米酒一起浸泡，一個月的時間之後就可以揭蓋飲用了。功效：這道養生保健藥酒最重要的作用就是補氣補血，非...

立春是一年中的第一個節氣，“立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復甦的春季的開始。從我國古老的節氣來講，立春過後，就標誌冬天的過去和春天的到來。可是從氣象學來講，我國北方的大部分地區還未進入春季，寒冷仍在繼...

女人夏季養生不宜做7件事一、不宜用生水所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰脣甚至進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。二、不...

食物中有7種辣食對我們的身體有着很好的保健養生作用，每天如果吃一點有益身體健康!大蒜能抵抗病毒大蒜性溫味辛，含有蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養成分，還有硫、硒有機化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外...

夏季養生粥消暑解毒強身健體。夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。而常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食慾，還可以透過選取不同的配料，起到生津止渴、消暑解毒的食療功效。夏季養生粥，讓你食慾大振。1、皮蛋瘦肉粥：粳米150...

夏季養生小常識保健養生常識一、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起着至關重要的作明，維持着人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組...

現在天氣漸漸的變冷了，對於冬季養生保健的環節大家瞭解多少呢？今天我們就隨着小編一起去詳細的瞭解一下關於冬季養生保健應該注意的事項，下面就一起去了解一下吧。“月經期間不能夠洗澡”、“懷孕期間不能夠吃兔肉”——...

現在已經到了夏季中最炎熱的時候了，在這高溫的氣溫裏應該如何健康的飲食呢！夏季應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化溼的“清補”原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。“清補”當忌辛辣...

青少年時期的男性，一般來說健康狀況良好。許多事業心強的男性，忙於進取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如說，性生活不注意衛生、抽菸、酗酒、經常熬夜等等。您可知道，實際上，從20歲左右，衰老的過程...

秋季，自然界陽氣漸收，氣候幹操。女性的起居調理應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季保健養生的方法介紹如下。一、拒絕秋燥秋天幹操的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸...

春天來了，雖說現在是初春，但是還沒有達到真正的春季，在這冬季與春季季節交替之時養生保健工作不可小視。那麼春季如何養生保健呢？今天小編就爲大家介紹一下春季養生保健的四不宜。1、春季養生香蕉和梨不宜吃中醫認爲，春夏...

夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編爲大家帶來了四大夏季養生保健知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。飲食調理女性婦科病的高發...

冬季的主氣爲寒，寒爲陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的臟器是腎臟，中醫認爲腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，則可調節機體適應嚴...

冬季是個疾病的易發期，無論是身體的疾病還是心理的疾病都容易在冬季發作，所以冬季時節我們更要做好日常的保健養生，下面就爲大家介紹3個冬季養生保健的方法。冬季養生保健的方法有：精神養生、食物養生和起居養生。1、寧靜...