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營養的精選
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看看你吃對了嗎,雞蛋最營養的吃法
2021-07-26
在各種食物裏,雞蛋的吃法幾乎是最多種多樣的,專家根據各種研究與實驗數據,幫我們列出了3個雞蛋吃法排行榜,最後發現,不管在哪個榜單裏,帶殼水煮蛋這種做法都排名第一。有益心臟排行榜:第一名:帶殼水煮蛋。不加一滴油、烹調溫...
這五個水果多吃健康又營養,胃潰瘍能吃什麼水果
2022-08-11
胃潰瘍是一種痛苦的疾病容易復發,影響正常生活。胃潰瘍大部分是由幽門螺桿菌引起的,也有一些與長期服用消炎藥有關。胃潰瘍沒有特定的治療方法,但飲食的選擇和生活方式的改變會緩解症狀,甚至有助於潰瘍的治癒。還有維生素...
早期孕婦食譜大全,孕早期需要補充營養
2024-03-06
孕婦在懷孕早期的時候吃東西是比較講究的,需要在多方面的幫助準媽媽們準備各種的營養,這樣纔能有助於寶寶的發育。懷孕初期吃什麼好?懷孕初期孕婦飲食宜清淡,要避開味道過重或者刺激性食物,切忌盲目進補。懷孕初期孕媽媽...
看看白果如何吃最有營養,營養價值高
2021-12-03
在日常生活中,白果是比較普遍的一種果類,它的營養價值是非常的高的,含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類等等多種人體必需的營養元素。那麼你知道白果如何吃最有營養嗎?今天小編就爲大家白果的相關的知識,包括白果的吃法以及功效...
推薦八款營養美味早餐粥,早餐粥的做法大全
2021-08-15
早餐粥的做法大全【生滾粥之皮蛋瘦肉粥】1、粥米清洗一下,入砂鍋加水燒開,文火慢慢熬粥;2瘦肉切片,用鹽、生抽抓勻,再用薑絲,花生油拌勻醃製;3皮蛋去殼壓碎,待米都煮開花,開始粘稠,也就是粥底可以的時候,大火,將肉片下鍋攪勻;4...
小學生營養早餐搭配原則,小學生的早餐食譜
2021-06-05
小學生營養早餐搭配原則吃得多不如吃得精早晨起來,雖然胃裏已排空,但由於活動量不大,有些孩子總覺得早上不餓,也就不想吃早飯。另外,有的學生上學早,時間緊張,進餐時間短。因此,早餐不用吃大量的飯菜,只要質量高、搭配合理的主...
讓活力從早到晚一整天,怎樣搭配營養早餐
2021-09-30
怎樣搭配營養早餐(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐乾。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。豆沙包:麪粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐乾:芹菜.豆腐乾絲.茭白絲.香菇。怎樣搭配營養早餐(二):燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。燕麥粥:燕麥片.火...
這樣很好吃,美味又營養的板栗燒肉做法
2021-07-28
板栗燒肉的做法很簡單,只要掌握好方式就行了。下面小編就介紹幾種製作板栗燒肉的做法給大家。做法一主料板栗300克、五花肉300克、紅燒醬油20克、特級醬油100克、姜幾片、冰糖20G。做法1、板栗剝出果肉。2、五花肉切成...
營養又健康吃貨必備,好吃又簡單的滷麪做法大全
2022-04-05
好吃又簡單的滷麪做法大全,既健康又營養,工作再忙也不用去吃便當了!小提示:西紅柿雞蛋滷適合買制的切面和自己手擀的麪條或刀削麪,在煮制面條出鍋的時候配上一把綠葉蔬菜更能增加食慾。接下來,大家就和小編一起來看看吧。...
既滋補又美味的做法,怎樣燉鴿子湯有營養
2021-04-26
【導讀】怎樣燉鴿子湯有營養?鴿子湯是一種常見的養生湯,很多人喝鴿子湯大補哦。那麼,怎樣燉鴿子湯有營養,鴿子湯有哪些營養做法?一起和6681小編來看看怎樣燉鴿子湯有營養的介紹吧!怎樣燉鴿子湯有營養1、清燉鴿子湯材料:鴿...
孕婦能吃蓮霧嗎,蓮霧的營養價值與功效
2021-07-22
蓮霧,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧,桃金娘科,原產印度、馬來西亞,尤以爪哇栽培的最爲著名,故又有爪哇蒲桃之稱。那麼,蓮霧的功效與作用有哪些呢?在海南蓮霧被稱爲點不,也稱爲撲通,因爲經...
辣子雞丁的營養價值,辣子雞丁怎麼做好吃
2021-08-02
辣子雞丁,漢族特色菜餚,屬川菜系,是四川川東一道著名的江湖風味菜,因緣於歌樂山而故名。幹辣椒不是主料勝似主料,充分體現了江湖廚師下手重的特點。經巴國布衣廚師精心改良後其口味更富有特色,成菜色澤棕紅油亮,質地酥軟,麻辣...
營養又防病,正確米飯吃法很重要
2021-11-13
大米飯是多數中國人每天要吃的主食之一,如果掌握了吃米飯的健康原則,日積月累,不知不覺中就能起到防病抗衰的作用,對慢性病人極爲有益。正確米飯吃法很重要營養又防病儘量讓米“淡”儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額...
這樣做味道即鮮美又營養,蘋果派的做法
2021-05-31
自制蘋果派材料:蘋果1個,麪粉200克,蛋黃1個,白糖2勺,水澱粉適量,黃油適量。做法1、麪粉倒入盆中,用溫水和麪,揉成麪糰,蓋上溼布醒10分鐘(溫水和麪做出來的派皮口感更好)。2、這個時候開始做餡料,把蘋果洗淨去皮去核,切小丁。蘋果...
魷魚配什麼菜炒好吃,魷魚的營養價值是什麼
2021-04-22
魷魚的營養價值是什麼1、魷魚中含有牛磺酸,牛磺酸能夠調節血糖,降低血液中的膽固醇,保肝利膽,防治膽結石。2、魷魚含有豐富的蛋白質,及人體所必須的氨基酸,大量的牛磺酸。3、魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固...
少睡十分鐘教你做營養早餐,早餐吃什麼好
2021-11-21
說起早餐,大概是多數人感受到理想和現實差距最明顯的時刻。理想裏我們都聽過,早餐要像吃得像個國王,然而現實大概就是上班路上路邊攤,便利店潦草解決了。到了休息日只想睡個懶覺,管它春光如何燦爛。如果只要少睡十分鐘,就可...
口蘑的做法,營養豐富的一種蔬菜
2021-08-18
炒口蘑材料主料:口蘑350克。調料:鹽2克,豬油50克,味精1克,豌豆澱粉5克。做法1.將水發口蘑洗淨,切成0.2釐米厚的片。口蘑的做法2.炒鍋置火上,放入熟豬油燒熱,下口蘑片煸出香味,放入清湯,加精鹽、味精,燒沸片刻,用溼澱粉10克(澱粉5...
毛豆具有的功效和營養有哪些,涼拌毛豆的做法
2023-09-11
做法一食材主料:毛豆適量。調料:食鹽適量,醋適量,蔥適量,姜適量,蒜適量,八角2個,花椒適量,桂皮1小片,幹辣椒適量,生抽適量,香葉3片,白糖少許,辣椒油適量,芝麻油適量。做法1.淘米水中加入精鹽1小匙,將毛豆放入,稍加浸泡後反覆搓洗,再用...
吃馬齒莧要配姜醋和蒜泥,馬齒莧的吃法
2021-11-20
春夏之交,不少人都喜歡吃些有清熱解毒作用的馬齒莧。專家表示,馬齒莧是寒性食物,吃時應該拌些蒜泥,再加上醋和姜。馬齒筧的藥用功效和吃法北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹,馬齒莧有一定的藥用功效,新鮮馬齒莧取汁水,可在溼疹皮...
簡單又營養的炒飯,海鮮炒飯做法
2023-12-10
泰式海鮮炒飯:材料:新鮮麪條,鮮蝦或北極蝦,鮮肉片,青菜,小米椒,椰子粉或椰漿,檸檬汁,白糖,魚露或醬油,味精適量做法海鮮炒飯1.先將新鮮麪條煮至7成熟,面身開始變軟時瀝乾水分撈出,並放入冰水中浸涼。抹上食用油以防粘連,大致步驟和...
青少年要格外注意飲食營養與健康才能讓身體發育的更好
2021-06-06
青少年飲食營養與健康要注意什麼飲食營養與健康1.多吃穀類:多吃這方面的食物能夠給青少年補充很多能量,事實上,相對於已經成年的男女來說,青少年所需要的能量其實是更多的,每天需要大概10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。...
橄欖菜的4大食療作用,橄欖菜的營養價值
2021-05-29
橄欖菜是人們在日常生活中比較喜愛的一種蔬菜,也是人們會常常吃的一種蔬菜,但是人們對於它的瞭解卻是比較少的。橄欖菜簡介精選橄欖、芥菜葉、花生油、麻油、鹽加工而成。濃香可口、促進食慾、風味獨特、回味無窮、保質...
鴿子蛋的營養價值及功效,鴿子蛋怎麼吃最有營養
2021-11-02
鴿子蛋是一種屬於鳥類的,其營養很豐富,是很多人選擇的蛋類之一,鴿子蛋是體型較小的,所以吃起來跟鵪鶉蛋一樣很鮮嫩,口感好,但是對於一個營養很好的鴿子蛋來說,也是有很多的吃法,如果沒有適當着食用那麼怎麼吃都沒有用的,那麼鴿...
自制麪包營養又衛生,肉鬆麪包的做法
2023-11-10
做法一材料高筋麪粉300克、牛奶140克、黃油30克、奶粉20克、細砂糖20克、酵母5克、鹽2克、雞蛋1個、沙拉醬適量、肉鬆適量、黑芝麻適量。做法1、盆裏倒入牛奶,細砂糖,奶粉,鹽,高筋麪粉,雞蛋,酵母。2、揉成光滑的麪糰,加黃油...
吃蝦的四種養生功效,蝦的營養價值
2021-06-02
蝦的營養價值現代醫學研究證實,蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可),溫酒送服,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。如果婦女產後乳汁少或無乳汁,鮮蝦肉500克,...
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