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第二屆;全民健康;睡眠大講堂;公益活動;的精選
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第二屆;全民健康;睡眠大講堂;公益活動;的精選
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第二屆“全民健康睡眠大講堂”公益活動在京啓
2021-06-19
第二屆“全民健康睡眠大講堂”公益活動啓動儀式。中國青年網記者武亞姮攝 中國青年網北京3月20日電(記者武亞姮)3月19日,在第17個世界睡眠日來臨之際,爲了促進社會各界更加了解健康睡眠知識,更多人樹立“防未病”意識...
西藏邊防開展全民國家安全教育日普法宣講活動
2019-07-23
4月14日,活動中邊防官兵向過往羣衆講解法律知識。吉隆站供圖中新網日喀則4月14日電(趙玉芹羅雲川)第二個全民國家安全教育日前夕,14日,西藏邊防總隊偵查支隊吉隆站聯合吉隆縣安全部門、吉隆邊防派出所,在吉隆鎮中心廣場開...
12個妙招有益身體健康,生活健康小常識大全
2020-06-07
生活健康小常識大全1、科學地洗臉每天早晨起牀之後,我們最好洗一個冷水臉,不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃,還能夠提高我們一天的精神狀態。對於一些每天都要化妝的女生們,每天晚上下班之後的第一件事,最好就是洗臉,...
更年期女性健康睡眠十大禁忌,更年期保健
2019-10-06
充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究,綜合起來有十忌。一、忌臨睡前進食人進入睡眠狀態後,機體中有些部分...
30個生活常識伴你健康生活,健康小貼士大全
2021-04-14
健康小貼士大全1.在古代,我們漢族人不吃晚飯,連皇帝都不吃;不是爲了省錢,而是晚飯不吃,餓治百病;大家晚飯儘量吃少一點,對身體絕對有益無害。2.危害健康的四大不良習慣:第一吸菸,第二長期熬夜,第三酗酒,第四暴飲暴食。3.粉刺、...
健康教育宣傳資料大全,健康教育知識講座內容
2021-01-16
健康教育知識講座內容一、煤氣中毒如何急救處理?①立即開啟門窗,迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方,但要注意保暖;②病情輕者,可讓他喝熱的糖茶水;③病情較重、已陷入昏迷者,應急送醫院救治。二、觸電如何急救處理?①迅速斷...
睡覺大補有益健康
2018-12-28
一、睡得晚危害大專家提醒,夜裏睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:“睡覺爲養生之首,一夜不睡,百日補不回來”。另外,經常夜裏睡得過晚會傷膽氣,嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲:“氣...
全脂奶更有益於健康
2019-10-30
全脂牛奶的脂肪含量是30%,半脫脂奶的脂肪含量大約是15%,全脫脂奶的脂肪含量低於0.5%。國外有一種“濃厚奶”,脂肪含量可高達40%以上。瑞典科學家的研究表明,與脫脂奶製品相比,長期食用全脂奶製品不僅不會使人體重增加,反而...
女性裸睡有益健康嗎,女子裸睡
2019-02-25
一項調查發現,大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實,裸睡不但有益健康,還能提升性愛質量。1月18日,美國“雅虎女性網”刊出多位專家總結出的“裸睡六大好處”。1、讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者...
健康睡眠有講究
2020-03-13
隨着現代生活節奏的加快及生活方式的改變,睡眠障礙已成爲危害人類健康、降低生活質量的突出問題。據統計,我國有5000萬人在睡眠中發生呼吸暫停,近3億人患有不同程度的失眠症及90多種睡眠疾病,嚴重影響着人們的生活質量。...
小睡也可以很健康,睡眠習慣很重要
2020-07-20
(一)睡眠相關習慣1.睡眠時間規律,每日同一時間就寢,同一時間“起牀”。2.白天躺牀休息的時間避免超過一小時,或下午三點以後避免小睡補眠。3.週末不補眠,以穩定生理時鐘。4.睡前安排固定足夠的時間讓自己放鬆,不要擔心自己會...
孕婦孕期正確睡姿有利睡眠和健康
2020-05-21
很多孕媽媽在孕後期由於肚子裏的寶寶越長越大,睡眠質量也變差,睡姿怎麼睡都不理,那麼對於孕媽媽到底正確的睡姿是什麼呢?今天小編就來介紹下正確孕晚期睡姿讓孕媽媽睡個好覺,又健康!最佳的孕婦睡姿就是左側臥位!孕晚期孕...
冬季適度性生活有益健康
2019-12-19
冬季氣溫驟降,寒風瘭冽,房事也應掌握“養藏”的原則。氣溫較低時,從人體本能保護的角度來看,活動會相對減少並需要攝取更多的熱量,因此性生活也要隨之減少。但適度的性生活,會給身體帶來益處。冬季容易發胖,性生活是個熱量消...
女子裸睡有益身心健康
2021-11-08
裸睡讓人感覺無拘無束,不僅很多人喜歡,我們的身體也很喜歡。身體沒有任何障礙,會促進皮腺和汗腺的分泌,有利於身體內部與外部環境之間的氣體交換,也有利於調節人體緊繃的神經,增強人體的免疫能力;裸睡沒有任何束縛,能讓身體...
提高睡眠質量爲健康護航
2020-03-06
“吃得是福,着(穿)得是祿”,老百姓是這樣理解人生福祿壽之中的“福祿”。奇怪的是,佔了人生1/3時間的睡,原來沒有它的位置,但隨着社會的進步,傳統的福祿觀念已被顛覆了,吃得未必是福,“三高”等着你;而穿又穿得幾多呢?人的一...
合理運動有益健康,養生講究方式方法
2019-08-18
養生,重在方式方法。我們生活在物慾縱流的時代,連出行都方便,吃飯更隨便的時代,也是這麼一個時代,我們知道拿什麼去等價交換,用什麼來換取使用權,這個大時代,全世界都在進步,我們也在進步,追求養生,爲了追求還有時間有進度條可言...
第二屆"北京環保兒童藝術節"系列活動開場
2021-02-22
中新網7月28日電7月27日,由北京市環保局、北京演藝集團主辦,北京市環境保護宣傳中心、北京京演文化發展有限公司聯合承辦,中國民生銀行股份有限公司北京分行、北京點滴靈犀影視文化有限公司、互動吧、經典調頻969電臺協...
第三屆"孔學堂杯"主題徵文活動揭曉
2021-03-05
本報貴陽6月24日電(呂慎、武燕)由光明日報社和貴州省文明委聯合舉辦的第三屆“孔學堂杯”主題徵文活動24日正式揭曉。此次徵文以“旅遊路上,我們如何講‘禮’”爲主題,圍繞中華優秀傳統文化中“禮”這一範疇展開,共收到來...
八招睡眠瑜伽召喚優質睡眠讓你健康瘦
2020-06-24
想當纖瘦美人,首先要有優質的睡眠,睡得好、才能健康瘦身。瑜伽近年來蔚爲流行,對身體也有許多益處,靠睡覺瘦身,沒問題!只要做以下8招瑜伽,可召喚優質睡眠,讓身體甦醒、心情愉悅,起牀做開啓一天的「MORNINGYOGA早晨瑜伽」、睡...
有夢睡眠有助於大腦健康
2018-11-28
隨着現代心理學的進展,對夢的研究越來越深入,千百年籠罩在夢境中的神祕面紗被漸漸撩開,“有夢睡眠有助於大腦健康”,就是最近的研究結論之一。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍...
健康睡眠十法則
2020-03-13
①按時睡眠保證完美睡眠的最佳方式是守時。爲了保持你生物鐘的同步性,不論睡得多長或是多短,起牀的時間應當確定。如果有事打破日常生活的規律,應儘量保持定時睡眠的習慣,並儘早恢復日常作息時間。②按時運動運動可緩解白...
聞潮社區開展普法大講堂活動
2021-03-04
4月26日下午,一堂別開生面的“普法反邪大講堂”在下沙天元公寓活動室裏開課。本次活動由聞潮社區和育英經管分院文祕專業學生共同舉辦。本次活動以“法制正信,北應天元”爲主題,圍繞着“遵循法制、幸福人生、遠離邪教、...
男子怎樣才能睡得好,睡眠是健康的巨大源泉
2020-01-26
毫不誇張地說,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起牀的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的作息制度不僅是創造...
玩轉全民健康sty,BTV《養生堂》打造創意廣場舞
2019-06-22
最近一段女主播臺上暈倒的視頻,讓人看了心驚膽顫,據悉,這位年輕的主播才26歲。生命如此美好卻又如此脆弱,如何在競爭激烈的生活中保養一身“正氣”,越來越成爲全年齡段關注的話題。爲了有效普及全民健康,北京衛視《養生堂》...
秋季早睡早起有益身體健康
2019-10-15
秋季的睡眠固然重要,但是也不能隨意的睡,不講究方法和方式,否則,你會很容易越睡越因。秋季睡眠要以早睡早起爲總原則,這樣纔有利於養生。秋季氣候涼爽,較之炎夏酷暑,人們睡眠的氣候條件大爲改善。但秋季也不可貪睡,要做到早睡...
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