美白蔬果的精選

蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質(蛋白質食品)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘...

白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C，維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。胡蘿蔔：胡蘿...

1保溼防曬聖品--蘆薈營養元素：蘆薈是西方女性最愛的保溼美白聖品，它是一種具有多項保健與美容功能的植物，它能修復人體細胞組織的再生，增強內臟功能，調節生命機體正常化。另外蘆薈中含有葡萄糖、甘糖露和少量的蛋白質及礦...

水果、蔬菜當中含有大量的水分及各種維生素，所以多吃水果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘋果、西瓜等不僅可以補充營養，還可以補充體內水分，對身體健康及美容是大有益處的。還可以將水果切片敷在面部、頸部、手背上，敷20分鐘左右...

科學的防皺措施與祛皺方法，可以幫助我們延緩皺紋到來。研究表明，蜂蜜可促進面板新陳代謝，增強其活力與抗菌力，有柔嫩美白、延緩衰老之功效。無論直接服用或塗抹面部，皆有益於美容養顏。DIY蜂蜜果蔬去皺面膜科學的防皺措施...

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手!利用水果蔬菜美白打造白嫩肌膚一、吃美白水果以下水果都富含維...

吃什麼可以美白？對於吃貨來說既能滿足自己的食慾，又能達到美白肌膚的作用。俗話說：一白遮三醜。對於女生而言，膚色黑，面板暗黃是她們的硬傷。怎麼辦呢？吃什麼可以快速美白呢？今天，小編就向大家推薦幾款快速美白食譜，讓大家吃出...

擔心美白產品有負作用，或是肌膚對大部分美白產品都有過敏反應的人，可以選擇用天然的方法來美白，用些蔬果做成天然的面膜，既簡單又經濟。蔬菜美白●豆腐面膜將一塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分，再加入15克麪粉和5克蜂蜜攪拌均勻，...

維生素專家認爲，蔬菜能生吃就生吃，因爲生的蔬菜可以提供大量膳食纖維，有助於排毒，而且有些維生素會隨着蔬菜的烹煮而流失。因此，將新鮮的果蔬榨成蔬果汁，才能讓營養在你體內完整地保留下來。營養最易吸收蔬果汁將蔬菜與水果...

黃瓜黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝現代醫學認爲，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排...

常見水果蔬菜的美容功效木瓜Papaya性溫，含維生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、澱粉酶、葉紅素等。抑制過敏，增強免疫力，潤澤面板，助消化，健脾胃，利尿，防壞血病。核桃Walnut性溫，含油脂、維生素E、氨基酸等。有補腎、固精、美顏之...

①紅色的枸杞子：枸杞子可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製成藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、枸杞子大棗燭雞蛋、枸杞子燭雞、枸杞子燉羊腦等，都是美顏健體的最佳選擇。②淺黃的當歸：當歸的水...

①食物面膜的原料爲純天然食物，不經過消毒和加熱處理，保留了食物所含的天然活性成分和養分。因此，需現用現配製，不宜久存，以免腐敗變質。所用的食物及用具必須清洗乾淨，避免污染。②製作敷料的蔬菜瓜果應新鮮。原料必須清洗...

抗老生力軍：大豆大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉着於面板。同時，作爲一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩面板不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常...

蘑菇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分...

有人說，果蔬貼片美容，天然且安全，這是真的嗎？事實上，果蔬貼片美容可能適得其反。有些果蔬中含有光敏性物質，這些物質吸收光線後，會產生過敏反應，引起局部紅腫，如鮮蘆薈肉和鮮芒果中的芒果肉。可導致日光性皮炎的果蔬還有西紅柿...

蜂蜜對美容有很好的效果，不管是內服還是外用都不錯，蜂蜜能促進面板新陳代謝，滋潤柔嫩肌膚，除皺美白，如果再搭配一些新鮮的蔬果做果汁自制成面膜，其美容護膚的效果會更好哦。DIY蜂蜜果蔬去皺面膜科學的防皺措施與祛皺方法，可...

經歷過整個夏季的暴曬，尤其是在夏季練車的朋友相信黑白是十分的明顯。因此初秋開始不少女性就會想方設法的白回來，然後已經快步入深秋了美白還是沒有效果。其實不同時期美白的方式也是不一樣的，秋季想要美白很簡單，不需要...

美白麪板小竅門：蔬菜美白其實美白不一定要去美容，或者用各種各樣的護膚品。只要在平時注意多食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人效果還十分顯著。怎樣可以美白麪板1、白蘿蔔中醫認爲白蘿蔔具有“利五臟、令人白淨肌肉”...

美白的功課不光是外在的塗塗抹抹，還需要足夠的內在的養分補充。即使不會做菜，多吃些具有美白功效的水果和蔬菜，也能起到很好的美白效果。①西瓜西瓜在曬後有修復蛋白阻止，抗皺的功效，經常吃西瓜有助於消化，可以促進新陳代謝...

面板和我們的生命是一樣的，如果沒有充足的水份，就會變得乾燥，慢慢的，久而久之就會變得乾枯沒有光澤，嚴重的會導致脫皮和長斑長皺紋。所以，面板護理離不開補水保溼。現在炎炎夏日，保溼刻不容緩，下面4款DIY保溼面膜，製作最簡單，材...

美容與美食，都是當代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣，不可兼得呢？當然不是！其實很多家常食物都有美容作用，而且價格非常的平民化。來看看女人首選美容養顏食物吧，在不知不覺中吃出我們的美麗！豌豆《本草綱目》記載，豌豆...

肌膚護理，先減後加呼吸、清潔和保溼是保養肌膚的關鍵，而保養肌膚的第一條祕訣在於“先減後加”。在使用保養品之前，最好能先給面板做一個“減法美容”，即清潔面板，把面板毛孔處積累的油脂、污垢和化妝品殘留物統統清除掉，以...

①獼猴桃汁：含豐富的維生素C能有效地嫩白麪板，消除雀斑和暗瘡，並可滋潤肌膚。②蜜糖普洱茶：讓體內的排泄更爲通暢，使面板更加滋潤。③蜂蜜水：有清熱、滋潤、抗老的功效，對治療頭皮屑也很有效果。④蔬果面膜：用化妝棉，蘸上西紅...

去美容院，買昂貴的護膚品，結果美白效果卻不明顯。那麼趕緊調整下你的飲食吧，也許會有意想不到的效果呢。據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發...