長胖的食物的精選

巧克力餅乾、巧克力棒：因爲一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裏，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖...

沙拉別以爲一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是1...

>>小編推薦：防反彈冬季預防肥胖有絕招普通可樂一杯可樂375ml，熱量168千卡可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；聚餐的時候要喝可樂、就連在家上網也不忘開啟一罐可樂。就算不和食物搭配，許多人也養成了一...

一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係，約爲1千卡/小時，即4.186千焦/小時。所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下：所需熱量=4.186千焦*24小時*50千克=5023.2千焦平均來講，體重每增...

問題1吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之爲“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦...

牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使...

多吃不胖的瘦身食物女性十有八九都會有這樣美妙的幻想:愛吃什麼就吃什麼吃多少也不會發胖，只要你選對了食物就可以多吃不胖。·菠菜豆類每半杯(量杯)只是26卡路里，但維C及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不宜過...

最近微博上看見有人指出一杯奶茶相當於五倍的可樂，就有喜歡喝奶茶的人評論，一杯奶茶可以收穫五倍的快樂，那更是要喝起來了。看來有很多女生是真的很喜歡奶茶啊。好喝的奶茶絲綿順口，搭配上Q彈的珍珠，真的是出門逛街、公司...

沙拉別以爲一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是1...

想減肥的女士們一定知道，減肥除了鍛練之外，減肥的重中之重一定是對某些高熱量的食物禁口，如果不對這些食物禁品，哪怕你辛苦減肥一個月，也可能在一天的時間中給你吃回來，那麼吃什麼容易長胖？今天時尚女人網小編正是要給大家分...

利茲的一天是這樣過的：起牀，先吃碗玉米片或吃個墨西哥玉米煎餅;一小時後，幹掉薯片和餅乾;午餐時間，她開吃炸雞和法式炸薯條或比薩。到這時，利茲已攝入4000卡路里了，相當於一個馬路工人或礦工一天的攝入量。等到上牀睡覺，她總...

菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但VitA及鐵質豐富。菠菜以生吃有益，烹調也不宜過入，以免損耗營養。豆類：無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克（你每日所需的...

食物一：調味料在草莓上覆蓋生奶油增加食物熱量：類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，不僅能夠使得食物更美味，還能很好地增加食物的熱。食物二：飲料液體飲料輕易增加額外熱量：像冰淇淋飲...

推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？這樣減肥你註定要失敗1、睡前瘦身零食：溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補...

推薦：低熱量柚子一週瘦4斤第六名：罐裝咖啡每天喝一罐240ml熱量127cal一年發胖6公斤如果您偏愛罐裝咖啡的話，可要小心身材了。一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，沒幾口就可以喝完了，不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大...

小編推薦：這樣減肥你註定要失敗1、鬆餅最好不要選擇一整個的雙重巧克力鬆餅來作爲你的早餐。每100克巧克力鬆餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。鬆餅都含有大量的油脂、糖分，...

吃了不發胖的食物你瞭解麼？哪些食物吃了不發胖？愛美之心人皆有之，特別是到了炎熱的夏季，既要露腿還要露胳膊。但是往往很多妹紙都是空有一顆減肥的心，實在是難以抵擋美食的誘惑。那下面就來看看一些吃不胖的食物吧！黃瓜黃瓜...

編輯推薦：怎麼吃也不會胖的幾種食物1、香蕉減肥香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富，...

編輯推薦：怎樣節食減肥不反彈菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，但V“及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。豆類無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給9...

紅薯紅薯的營養豐富，所含有的維生素和纖維素能幫助腸道內廢物排出，消除宿便。一般人覺得紅薯屬於澱粉食物，不能減肥，但其實並不然，雖然它又香又甜，但是卻不會讓你發胖，還能減肥呢!每100g的紅薯僅含有0.2g的脂肪，產生的熱能只...

減肥是要運動的，食物是要吃的，這兩者如何有機的結合起來是關鍵，對於食物建議吃一點熱量低的不容易發胖的食物，這樣對運動減肥的幫助是挺大的，不容易發胖的食物有哪些？我們從很多的食物中選擇了一些相對適合減肥時候吃的食物...

推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？最瘦腿的10種果蔬1、菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里，但V“及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不宜過久，以免損耗營養。2、豆類無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般...

有瘦身意識的姑娘們總是追求低脂健康的食物，走進超市裏也優先選擇那些號稱全天然、無添加的健康食物。但其實，很多所謂的健康食物不僅賣的貴，還在偷偷讓你長胖!女性要注意了，想要減肥和健康，這幾種要謹慎購買。1、果蔬脆片...

問題1吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之爲“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦...

隨着年齡漸大，我們應遠離的長皺紋的食物牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麪、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我們在購買...