身體素質的精選

“蒼茫的天涯是我的愛，綿綿的青山腳下花正開!”“風從草原來，吹動我心懷，吹來我的愛，這花香的海!”......昨日上午，人民南路，一首首串燒從一輛敞篷車內傳出。市民王小姐側頭一看，窗外下着大雨，敞篷車卻敞篷大開，頭戴紅色帽子的...

萬事萬物都講究一個平衡，身體健康也不例外，當你的身體失去平衡或缺少某種元素的時候，就會直接表現在你的身體信號上。信號1：頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮可能缺乏的營養：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。營養對策：每日保...

1、肝鬱氣滯型體質氣血在體內鬱滯也造成體重上升。肝鬱氣滯體質的女性不僅受到體重題目困擾，還經常月經不調、心情焦躁、失眠。專家解惑：活血化淤，舒肝理氣是必須之選，肝經疏通，心情放鬆，體重自然回落。A.推拿法--由表及裏...

在這個社會上有一些朋友有着血瘀體質，什麼是血瘀體質？先天稟賦不足，後天損傷，憂鬱氣滯，久病入絡都是造成血瘀體質的症狀，那麼我們該如何調理這種體質，接下來小編就透過6個方面帶大家調理自己的身體。調體方法：活血去癒，疏利通...

炎熱的夏季，你望着水果攤上琳琅滿目的水果，你是否暗暗吞口水？水果並不是吃得越多越好，必須要針對體質來吃，才能達到營養功效最大化。小編爲你分析3種體質人羣食用水果的一些事項，根據體質吃水果，讓你找對水果吃出好身體。風...

淤血體質吃什麼？該怎麼樣去調理？飲食調理也不失爲一種健康合適的調理方法。下面爲大家介紹下一吃哪些食物可以活血化瘀。體質特徵：1、兩眼圈，下眼瞼是黑眼圈的表現，鼻和嘴脣都是紫暗的、整個舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀...

很多人對於中醫的鍼灸減肥是否有用，抱着懷疑的態度。遲遲沒有選擇，就是因爲怕，被針扎後，沒有後果就得不償失了。鍼灸減肥在古籍醫着上雖然並沒有記載，但近來在臨牀上以鍼灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，傳統中醫...

類胡蘿蔔素是日常蔬菜中很經常見的一種對人體很有好處的營養元素。經常的食用含有類胡蘿蔔素的食物可以有效的補充我們身體的類胡蘿蔔素，對我們身體的健康很有益。類胡蘿蔔素只能在植物或者微生物上面合成，動物是不具備...

在中醫看來，所謂的“毒”，簡單講主要有兩種情況：一種是毒邪，是由外感邪氣入侵人體導致的，例如風寒感冒、上火等，這種情況一般是直接可見的“毒”；另一種是由於經氣執行不暢，導致的經氣阻滯或痰、淤、積滯等。那麼，我們該如何清...

每人的體質都是不一樣的，有人天生身體就很健康，身體素質非常好，而有的人先天體質就有些弱，這樣特別容易生病，一點點運動都會氣喘吁吁的，這樣是非常不好的，難道體質差的人就不能透過自己的努力把體質調養嗎？不是的，只要選擇好適...

瑜伽是很多人都喜歡的瘦身減肥方式，但是瑜伽也要針對體質練習才能達到最好的瘦身效果，下面就來看看瑜伽的分體質練習法，幫助您可以快速的達到瘦身減肥的效果，擁有完美的身材曲線。瑜伽瘦身認清體質才養生()一、水性體質這...

通常男人吃得都比女人多，可是一個健康的男性，應該注意飲食要素。這樣才能保證健康的身體。1、食用一定量的鉻。鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年...

第一種辦法自我感覺。如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特徵，無疑說明你的體液在酸化。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰痠腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛...

溼熱體質Vs.寒溼體質，你屬於哪一種？溼熱體質--“溼”是體內水分代謝不正常；“熱”則指火氣大1、容易臉紅，尤其興奮的時候。2、非常怕熱！3、容易流汗！4、易長痘痘，大多長在嘴脣四周。5、全身看起來腫腫泡泡的6、白帶量多呈淡...

有很多人在練習瑜伽時總會出現各種各樣的問題，有的因爲柔韌性不足，無法做出一些比較扭轉的體式；有的則是因爲肌肉力量不足所以無法堅持足夠的事件。那麼如何纔能有效的探知自己是否達到了練習瑜伽的程度呢？對此，小編就交給...

良好的體質是健康的基礎，體質鍛鍊是最經濟的健康投資，每個人都應該關注體質健康，運動起來。從4大素質訓練開始增強體質，這4大素質主要包括：①力量素質：人體肌肉與骨路、關節的做功能力要加強力量素質，可透過力量訓練來完成。...

現在人們的飲食越來越豐富，幾乎想吃什麼都可以獲得，但是有越來越多的女生卻開始素食。這是因爲人們發現素食可以讓人更加健康，尤其是現在吃太多魚肉，吃素反而變成文化傳播開來。很多女生以爲吃素就是爲了減肥，其實並不盡然...

如果你仔細觀察自己的指甲，會在指甲根部發現一個白色的小弧形，在中醫學裏，這個弧形有自己的學名——“甲印”。不過，這名字很少有人知道，我們現在一般叫它“月牙”。看月牙可知道自己健康情況。現在流行的說法很多，也很混亂...

>>推薦閱讀：青春期女孩如何擺脫局部肥胖一、溼熱體質特徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒。減肥要點：如果你是溼熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化...

我國一直強調素質教育，昨日濟南明珠小學內，數百名學生在操場進行了素質體操表演，據瞭解素質體操爲學生自行編排，每名學生都能作出一字馬。據悉，學校教研組經過教學實踐多次研究，將體操、課間操、瑜伽等多種運動項目進行開發...

冬季養生，對人體有着良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照，特別是應對他們採取保健措施，以使老年人平安度冬。加強鍛鍊，增強體質中醫素有食補不如...

蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。人體的每一個細胞都有蛋白質參與。蛋白質由20多種氨基酸按不同比例組合而成，並在體內不斷進行代謝與更新。富含8種必需氨基酸、結構合理的蛋白質統稱爲完全蛋白質。評價...

什麼是心理素質？簡單來說就是一個人對於自我的認識，對感情、意志力以及抗壓能力等多方面的綜合論述。心理素質是可以透過一些辦法進行訓練，從而得到提高的。那麼怎麼才能提高心理素質呢？1、樹立正確的人生觀，始終保持開闊...

你是不是經常眼睛乾澀有黑眼圈？嘴脣乾燥蛻皮有口臭？或者面板暗沉有皺紋和色斑？這些都是身體裏缺少某些維生素造成的。趕快來看看你是否有這些問題，你的身體缺乏那些維生素吧。小編推薦：民間最常用的9種美容養顏法不看後悔！...

炎熱的夏季，你望着水果攤上琳琅滿目的水果，你是否暗暗吞口水？水果並不是吃得越多越好，必須要針對體質來吃，才能達到營養功效最大化。小編爲你分析3種體質人羣食用水果的一些事項，根據體質吃水果，讓你找對水果吃出好身體。風...