招吃的精選

早餐攤前總是圍着形形色色的人，上班族匆匆打包後鑽進地鐵，退休的大爺大媽在和老闆的攀談中悠閒地吃上一頓，還有人排大隊只是爲了回味記憶中的味道……受訪專家中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅1煎餅果子...

夏季的高溫天氣，讓我們這些怕曬黑一族不得不抹上防曬霜，有可能是厚厚的幾層防曬霜呢。防曬霜抹了肯定比沒抹是要好，效果肯定是有的。但是除了塗抹防曬霜以外，還能有什麼防止曬黑的方法呢?答案就是吃。有那麼幾種食物，吃了...

1。等到真餓時再加餐當在兩餐之間感到飢餓時，等待15分鐘再對它做出反應，並使之成爲習慣。一般而言，如果不立即進食，飢餓感有可能很快就會消失。這就暗示了我們飢餓感的產生很可能並不是因爲身體的需要，而有可能只是因爲其...

每個女孩都希望自己可以擁有完美的身材，所以大部分的女孩是會不惜一切代價去減肥，但是有的人會透過節食來達到減肥的效果，還有的人的減肥方式就是不正確的，那您知道不吃飯可以減肥嗎？今天小編就爲您介紹一下一不節食也瘦身...

小編推薦：低熱量柚子一週瘦4斤吃肉一年瘦3～6公斤肥?胖?減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡。用去皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以減少110卡熱量，一年可以瘦3～6公斤。芥末醬一年可以瘦4～6公斤蛋黃醬...

掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱爲血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、水果等，進入人體後，都...

蔬菜在我們的日常飲食中佔有非常重要的地位，它的營養價值很高，而且我們在每天的飲食中也都離不開蔬菜，大家也都知道吃蔬菜的好處很多，但是如果你沒有正確的吃，也會患上疾病哦，下面小編介紹幾種蔬菜的錯誤吃法！1、經常在餐前...

胡蘿蔔の瘦臉功效吃胡蘿蔔不僅能減肥瘦身，還能美容和瘦臉哦!胡蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素，能刺激面板的新陳代謝，增進血液循環，起到了改善臉部面板的功效，而其所含的胡蘿蔔素還能加快臉部脂肪的燃燒，從而幫助你快速變身緊緻...

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蘿蔔賽過小人蔘！常吃蘿蔔不求醫！這一句句民間俗語足以說明蘿蔔在我國食療文化中的重要地位。而且蘿蔔也是我們餐桌上常見的食物，經濟實惠！下來，快跟着範老師一起看看，這蘿蔔的用處吧！蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、...

對於既愛美食又不愛運動的親們，日夜囤積出來的脂肪是最不願意看到的，這不單單影響美觀，對健康也是一大危害，強制節食與過激的運動都起不到健康瘦身效果，反而對身體會照成不良的影響，告訴大家的是正確對待平時飲食的方法和快...

1.經常發生便祕不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，糞便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶經常發生便祕，並將糞便中的有毒成分吸收到血液，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便祕等多...

吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦!橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧!一起來健康減肥......減肥怪招吃橙子減肥法橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養...

T1在過度進食前，先進食正餐前喜歡把零食先吃個飽?從到家到吃飯前的這段時間，儘量處理其他各種事情，上網查郵件、逗逗小狗，忘記你的壞習慣。實在忍不住，一個蘋果、幾根胡蘿蔔條、幾顆藍莓或者一根醃黃瓜可以讓你停止抓狂，之...

一、吃生花生米買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝...

吃洋蔥口臭怎麼去掉很多人接受不了洋蔥的氣味，而且吃過洋蔥後嘴巴里會有味道，一說話濃濃的洋蔥味兒讓人很是尷尬，那麼，吃洋蔥口臭怎麼去掉？怎樣去除口中的洋蔥味？吃完洋蔥口臭的原因洋蔥含有硫化丙烯的油脂性揮發物，這種物質...

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心理減肥法第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯...

寶寶不喜歡吃飯，這可怎麼辦?正是長身體的時候，不吃飯，營養怎麼跟得上，這是大部分媽媽傷腦筋的問題，什麼方法都用過了，寶寶就是不肯張口吃飯，其實要寶寶乖乖吃飯是有訣竅的，找對方法，不怕寶寶不愛吃飯，下面跟小編一起去瞧瞧，媽媽...

明星：高圓圓秋季保養小法寶：紅豆薏米粥原料：薏米3杯、紅豆1杯、蜂蜜少許。做法：1、將薏米攤開，挑去黑仁及雜質;2、紅豆挑去壞豆和雜質;3、二種食材混合，洗淨，用清水浸泡2小時以上;4、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高...

良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節，也會有意外的收穫哦！1.將“留下食物的勇氣”變爲“留下食物的習慣”。將“留下食物的勇氣”變爲“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼...

從我國的中醫角度上講，腎氣是我們人體的“先天之本”，它的主要生理功能是負責“藏精、納氣、主水”等功效。經常聽到很多男性朋友都說要補腎，但腎僅僅是對於男性來說重要嗎?專家告訴我們，其實腎臟對於女子來說更爲重要，上...

如果希望自己能夠局部瘦身成功，一定強度的運動一定是不可缺少的，不過我們也不能忽視健康的飲食對於局部瘦身的促進作用。容易引發身體水腫的飲食習慣。日常生活中，如果你愛吃口味比較重的食物，尤其是含鹽量較大的食物，就一...

肺熱型痘痘多喝菊花茶多喝菊花茶肺熱型痘痘是丘疹狀的，就是一個一個的小包包，平時容易口乾，心煩，舌苔很黃，典型的上火症狀。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平時少跟人生氣，心平氣和，多吃素菜，最好忌一個月葷再看看。必要的時候喝點...

世界上能成爲減肥的天敵的東西應該就是美味的食物了。多少立志要減肥的人士在食物面前投降了。健康的減肥觀念告訴我們，減肥並不代表就不能吃任何食物，相反減肥是提倡吃東西的。只不過，減肥過程中的食物要求比較高，低脂肪...