性感美背的精選

背部容易贅肉囤積，姿勢長期不良是一個很大的原因。首先應該調整平時坐姿，走路、站立姿勢，再配合下面這套糾正操，就能事半功倍！首先糾正脊柱彎曲！兩腿略微分開，雙手叉腰。吸氣，緩慢將脊椎向後彎曲，收縮臀部的肌肉。呼吸的同時，把...

背部線條的優美度，可是直接影響女人的性感分數。性感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，纔是健康性感的代表。一起來伸伸手臂，下下腰，成爲性感美人吧!。雙腿併攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，前傾時只上半身...

練習時間：空腹狀態下均可以練習。練習時應穿着能保證肩、背部充分伸展的背心或是寬鬆的衣服。要“溫柔”地對待自己的身體，不要與周圍的練習者比較柔軟度。正確的姿勢應該是安全有效的。練習時可以注意下面兩點：推舉姿勢...

一、跪在地上，兩膝開啟與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。指尖指...

動作提示：做得對，纔有效時刻提醒自己收緊腹部，好象要將肚臍眼貼住脊樑骨一般；時刻保持背部挺直，脖頸儘量伸長；緩慢呼吸，同時，動作應輕柔、緩慢；每做完一組動作還原時，切忌魯莽、急速，應緩慢恢復到原始狀態，以免造成意外傷害；爲達到...

注意坐姿儘量不坐沙發，因爲軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔！常照鏡子常常檢視自己的...

天氣越來越熱衣服也越穿越少，露背裙在今夏大行其道，不僅小露背部的柔滑肌膚，而且是整體裝扮更加性感又顯清新可人。...

吊帶就是女性衡量自己身材的標準，因爲它對於手臂、腰線的要求都很高，如果你能將吊帶穿出美感和自信，那你的夏天穿搭一定不會枯燥。吊帶的衣服都非常有自己的特色，而且回頭率很高，它的露膚恰到好處也不會有走光的危險，散發女...

趙兵(化名)說他來婚姻心理諮詢中心最主要目的，並不是解決自己的失眠或抑鬱問題，而是解決“更關鍵的問題”——妻子到底有沒有出軌，怎樣才能讓妻子說實話。他說就算最後發現她真的有外遇，他也認了，但那總比“弄不清楚情況，總...

蔣欣演繹《Esquire時尚先生》7月刊女性專題大片，蔣欣大尺度出鏡性感撩人。在這組她認爲有史以來尺度最大的照片中，她“扮演”了一次性感。網友表示“欣姐可沒這麼骨感。”...

據臺灣媒體報道，天后蔡依林和男友錦榮(Vivian)的“VJ戀”一談4年，相差6歲的姐弟戀情依舊穩定，私底下也常被拍到四處甜蜜出遊的畫面，愛的足跡遍佈各地，近日被網友拍到穿着性感露出美背，和男友一起在便利商店購物，約會又被活逮...

女生良好的體態離不開挺拔的肩背。很多常年舞蹈健身的女生的背都是時刻保持着平直狀態，絕對不會有駝背的瞬間。薄背也是美麗的一種象徵，特別是有一對欲飛的蝴蝶骨，可以讓背影都變得撩人十足，這更加需要肌肉加減脂。健身的...

長柄刷實現高效清潔將身體用乳液與磨砂產品在手中按1：1量進行混合；將混合的磨砂產品塗於後背，然後用長柄刷由上至下進行擦洗。高滲透保溼護理法急救乾裂後背先用化妝棉浸滿化妝水在後背溼敷，注意肩胛骨附近的肌膚乾燥；爲後...

想看福利嗎？塩地美澄性感寫真曝光，實在太迷人了！日本衆多播報員中不乏人氣美女，在日本東北就出現一位傳說中人氣No.1的美女播報員塩地美澄，擁有傲人的G罩杯、纖細身材當作祕密武器。近來還自曝自己私底下是個百分百肉食女...

如何欣賞女人？有人說，看一個女人的身形，只要要背影就行了。背部的S型線條足以說明一個女人的動態搖曳生姿了。特別是臀部，一個性感緊翹的臀部線條，使得你的背部更加的性感優雅。現在教你翹臀的練就法則，一起來學下吧。打造...

你想擁有完美性感的美背嗎？夏季正是一些愛美MM們穿露背裝的時候。今天你們和小編一起去看看名人是如何練的美背的呢？下面幾個動作教您練習如何美背動作。沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。...

炎炎的夏日裏，擁有一款吊帶背心是一件非常愜意的事情，並且越來越多的小仙女們開始嘗試這種性感又撩人的穿搭。隨着時尚的更迭，吊帶背心又是花樣百出，比如說時下非常流行的連體款吊帶背心。吊帶背心，類似海邊的連體泳衣，簡直...

然而，對於後背的重視和練習卻遠不及其他部位，在德國，有80%的人患有各種不同程度的背部疾病。另外，在白領女性中，由於長期使用電腦而造成的背部線條僵硬現象更是普遍。美背，刻不容緩。1.蹬步練習:上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬...

Step1：俯臥，雙臂伸直指向前方，胸部擡起。雙腿伸直離開地面。Step2：交替擡起左臂右腿，配合吸氣4次，呼氣4次。Step3：交苗擡起右臂左腿。配合吸氣4次，呼氣4次。...

1.蹬步練習：上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂擡起與肩同高，在胸前合併。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要儘量挺胸、收肩。練習時間：2分...

曾經有人說過“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找機會時刻的裸露自己的美背，背影透露出女人無數的資訊，往往令人生出許多遐想和美妙的感覺。對於如何保養美背，不同的明星都自己的方法，一起看下是否有合適你的...

沒有誰不想擁有性感美背，但是要怎樣纔能有惹火的美背呢?小編今天就教你兩個簡單的美背操，讓你也成爲搶眼的美背妖姬......美背操一、雙臂負重雙膝微彎站立，挺胸，收緊小腹，上身向前微傾，雙手握住灌滿水的飲料瓶之類的重物置...

面對高溫天氣，真的是想要裸奔的節奏，可是作爲女人裸奔估計也就能在家裏實現了，在外面也就想想了。對於這種高溫天，不妨來件清涼舒適又性感的無袖背心吧，讓這種小性感幫你安然渡過這個盛夏。比較韓系復古的這款黑白格紋的吊...

天氣轉涼，身體被藏在了厚厚的包裹之內，這是是不是對塑身的要求會隨之降低了呢。千萬不要這麼想喲，不然等來年看見漂亮衣服只能捶胸頓足或望而興嘆咯。打敗肉肉後背，是局部瘦身的重點。寬厚的背部實在是令人望而生畏，這可跟...

很多人對於保養，總是隻在乎臉蛋，只要臉蛋肌膚OK，似乎就和「面板好」畫上等號，但是夏天穿上露背裝、比基尼時，露出背上一大片的痘痘時對於很多愛美的女生而言，保養已經不只侷限於臉蛋，甚至是全身上下各處，其中，背部的保養也是現...