健康自測的精選

英國心臟基金會近日發佈的一份報告顯示，44%的成年人從來不鍛鍊，使得很多人的身體提前衰老。事實上，每個年齡段都有各自的健康達標線，不妨來看看專家的建議。20歲：折返跑10次折返跑是一個被廣泛接受的心血管健康測驗。可以...

癌症與生活中的陋習是危害我們身體健康的主要因素。因此，爲了能儘早發現病情就診治療，定期檢查是不能落下的。但一年僅一次的體檢有時是很難發現期間正在病變的部位。所以平日裏最好能多注意身體是否有異樣。一經發現，就...

隨着年齡的增長，每個人的身體都會出現不同程度的問題。但是身體的好壞有時候並不能從肉眼直接看出來。所以小編今天就教給大家一些小招，來檢測和一下大家身體的健康情況吧。七點起牀後，到了九點依然無精打采一般情況之下...

乳房健康一直是女性要關注的一個問題，但是很多女生對此卻往往不太在意，但是不管是從唐少妻子再到小丸子作者的離世，乳房健康問題應該值得被關注，所以女生應該多多瞭解相關的知識，那麼在此科普一些問題。乳房健康這個常識你...

亞健康可以說已經演變成現代人的“正常狀態”，然而亞健康也有分等級，別等到亞健康都快變成疾病纔來保健，到時花的錢以及付出的代價可要高昂多了。Test1：你的平衡性夠好嗎?雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前...

健康體魄需要日常的基本護理和檢驗，無論哪個環節出了差錯，都有可能給你帶來無盡的痛苦和無休止的麻煩。而每位女性其實都擁有強大的自我保護與檢查的能力，在不改變日常生活方式的前提下，就能夠有效地與感染鬥爭，保護並強化...

生、老、病、死是大自然的規律，不可違背，但有了正確的健康意識，會給人們帶來更大的快樂。就大便生理而言，中國古代有一句名言：“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓”。正常的人在食物經胃腸道消化、吸收後，其殘渣成爲糞便，...

對於每個人來說健康都是最重要的，也都透過各種方式來強健身體預防一些疾病的發生。當然除了這種方式之外，我們還應該時刻注意身體一些部位的變化，因爲這些細微的變化可能是某些疾病的徵兆，所以要警惕，尤其是臉上的面板顏色...

當今社會很多人工作，生活壓力大，對身體的照料問題又不上心，很容易出現了毛病後，則悔之晚矣。如果你有以下症狀，可要小心了，這些說明你腎虛！1、嘴裏發鹹：無緣無故地感覺口鹹腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴...

儘管很多人並不想承認，但是自戀確實無處不在，這一點我們可以從社交網絡中個人照片的泛濫中確認。但是在心理學中，自戀並不是像我們今天所認爲的這樣是一個貶義詞，包含着爲了滿足自身的需求以自我爲中心式的社交態度。事實...

測甲亢。大家要先準備一張新的A4紙，保持手臂向前伸直掌心朝下的動作，然後在手背處放一張A4紙。如果觀察到紙有明顯的震動，那就說明可能患上了甲亢。在醫院醫生診斷甲亢的常用方法之一，但是這不是唯一的一個主要的因素，要注...

世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱爲“第三狀態”，我國稱爲“亞健康狀態”。人體出現“亞健康狀態”時，常常有以下表現：1、心病不安，驚悸少眠：主要表現爲心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不...

怎麼知道頭髮健不健康呢？光澤、強韌、順滑是評價健康秀髮的三大標準。下面三個小測試簡單易行，教你在家中就能知道秀髮到底正處於何種狀態，並輕鬆找到修復秀髮的對策。頭髮健康測試：光澤度必備物品：一把梳子、一面鏡子、一...

一天的不同時候，身體出現的不同症狀，預示着身體出現了不同問題，以下是一天不同時刻健康自測報告，不妨自測下自己身體健康狀況。1、起牀時盜汗：盜汗是發燒的徵兆，要查明原因；口臭：常常口臭，可能是胃病。2、洗臉時臉色帶黃：若身體...

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導語：在一天的不同時候，身體出現的不同症狀，預示着身體出現了不同問題，以下是一天不同時刻健康自測報告，不妨自測下自己身體健康狀況。1、起牀時盜汗：盜汗是發燒的徵兆，要查明原因；口臭：常常口臭，可能是胃病。2、洗臉時臉色帶黃...

亞健康要如何預防呢？我們要如何才能知道自己是否處於亞健康狀態中呢？小編給你準備了簡單的亞健康測試，透過一些簡單的亞健康測試，你就能瞭解到自己的健康狀況了。來測測吧。鞠躬VS心臟測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A...

小編推薦：秋冬保溼產品6大種類這邊的色斑剛淡一些，那邊又起了一條細紋；這邊的痘痘剛消下去，那邊的面板又敏感紅腫起來。..。.如今的都市女性常被這些惱人的肌膚問題深深困擾，很多人不禁要問這是不是說明肌膚患病了呢？事實上...

核心提示：一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡着，容易感冒。首先做下發質健康測試，看看你的頭髮是否健康：1、光澤度測試操作方法：中分清...

1、頭髮整潔乾淨、無污垢、無頭屑。+3分2、頭髮乾枯、無光澤、髮梢開叉較多。-3分3、頭髮柔順無靜電感，易於梳理，無分叉、斷裂、打結等現象。+3分4、脫髮較少，但梳子上會留下污垢。-2分5、頭髮色澤一致，髮根至髮梢顏色無...

永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務--面對生活，許多現代女性最深的感受是“活得好累！”。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫...

做爲女性你平時是否有在意過自己的身體健康，其實女人很容易忽視自己的身體，一門心思都用在了家庭，如果你過度透支自己身體可能危害到你健康，今天小編就來給和大家一起學習女性如何自我檢查。呵護自身健康，“三明治”女人要...

合理的膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理的飲食不僅能健康有活力，而且還能有效幫助我們減肥哦！下面小編給大家科普一下怎麼吃纔對、怎麼吃對身體更好！1、食物儘量...

1、單腳站立測老化程度被測者雙手自然下垂，用一隻腳站立，另一人看秒錶。根據其單腳獨立穩定不移動的時間，來判斷老化程度。測定標準爲:30一39歲男性爲9.9秒;40一49歲男性爲8.4秒50一59歲男性爲7.4秒;60一69歲男性爲5.8秒...

許多經常吃自助餐的朋友都有這樣的想法，覺得自助餐一不小心就容易吃多，不利於身體健康。因此，對自助餐沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。自助餐本身提供的食物種類相當豐富，爲我們搭配出健康的膳食提...