清粥的精選

在腸胃不舒服的時候，沒有什麼比一碗熱粥更令人感覺到暖心的了。米粥容易消化，柔軟的米粒和食材融化在一起。米粥上面漂浮的一層粘稠的物質是粥油，也就是粥煮出來的湯水，粥油被認爲是養生保健的聖品，富含營養有着舒緩腸胃的...

桑葚粥桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米一起煮，等煮熟後加入冰糖。本粥可以滋補肝陰，養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。枸杞粥枸杞子30克，大米60...

在我們日常生活中，粥是最常做的，但是做來做去好像也就會那幾樣，什麼白粥呀，皮蛋瘦肉粥呀，地瓜粥呀，那麼還有什麼新的粥品能在這個夏季，既清熱又養生呢?小編推薦3款粥。1.香菇魚片粥做法：大米洗淨，魚肉片成片，香菇切片，香菜洗淨切...

7月22日是一年中最熱節氣——大暑的開端。大暑正值“中伏”前後，氣溫高、降水多，暑溼之氣極盛。這一時節的飲食要格外注意清涼、清潔與清淡。1、清涼除暑熱顧名思義，大暑要比小暑更熱，祛暑降溫的工作自然必...

葛根的營養價值有哪些？葛根的功效與作用與食用方法介紹。葛根薏米粥非常營養，很適合當做早餐或晚餐吃。這款粥清熱利尿，對身體很好，保健作用很強，下面我們來一起看看葛根薏米仁粥的做法。營養價值葛根：葛根主要含碳水化合物...

每到悶熱的夏季，很多人的食慾就會下降，吃什麼都覺得沒有胃口。這時我們不妨煮些潤腸開胃粥，既可以果腹又可以減肥潤腸開胃！來看看有哪些調養食慾的潤腸減肥粥吧。1、番茄粥番茄、西米、白糖。先用開水略燙一下，撕去外皮，刀...

養生粥的種類有好多，在炎熱的夏天，都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥，那麼很多人都會問，對於一些愛美的女性，在夏天該喝什麼粥呢？喝什麼粥可以美白麪板，氣色紅潤呢？下面爲你介紹幾款很好的養生粥吧!肝與容顏肝主藏血，使氣血...

時下粥店很火，因爲它們的招牌是喝粥養生。但粥店裏的粥都是預先煮好，一直溫熱到有客人來才加入不同材料的，這樣煮粥不但不養生，還不健康。到底怎樣煮粥纔是真正的養生粥呢？長時間保溫，損失B族維生素問題：粥店大部分粥是用白...

到了夏天喝粥的人越來越多,喝粥不僅能幫助人們消公，還能起到美容養顏的作用。夏季天氣炎熱，氣候潮溼，能量消耗大，容易讓人感到疲憊、倦怠，因此夏季養生一直備受關注。大暑喝粥需以補氣清暑，健脾養胃爲主。清補食物有綠豆、...

三款健康減肥粥，吃得健康，瘦身安全健康減肥粥:大蒜粥黃豆粥生薑粥大蒜粥蒜與生薑一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨牀實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力...

世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。這粥是什麼樣的吃了就能變神仙呢?神仙粥存在嗎?確實存在!它就是一位老中醫自己吃了20年的粥方。爲什麼叫做神仙粥呢?這裏面可是有門道的。心臟做手術，2個...

粥是我們主要的佐餐食品，尤其以早飯爲主，無論是老少朋友都非常愛喝粥，其實喝粥的好處非常多，下面詳細的爲大家介紹。1、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適...

排毒養顏粥粥是非常好的養生美味，南瓜、紅豆、山藥等食物煮粥更能加速腸胃蠕動助排便，是排毒養顏的佳品。排毒養顏粥南瓜花生粥原料：南瓜、花生米做法1、首先把南瓜削掉皮，然後切成小塊，花生米要剁碎;2、鍋內放足量水，放入...

雖然過了立秋，天氣還是很炎熱，稍微動一下還是很容易出汗的，尤其是對於一些體質較虛弱的女性來說，是比較難以接受的，那麼在那麼這個時候可能說要去減肥就很難了，因爲一動就要出汗，但是看到人家穿上漂亮衣服，可能也會想要去減肥...

我國民間流傳的“神仙粥”歌訣是：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康。”此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身痠懶、乏力、發熱等症，特別是患病3天內服用，即可收到“粥到病除”的奇效。神仙粥做法...

【導讀】夏天吃什麼粥清熱解毒?夏季的天氣比較的炎熱，那麼，夏天吃什麼粥清熱解毒，夏季養生粥食譜有哪些?一起和6681小編來看看夏天吃什麼粥清熱解毒的介紹吧!夏天吃什麼粥清熱解毒第一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100...

秋分已經過去快一個禮拜了，你還沒養生嗎?其實大部分的人在秋季都會開始新一輪的養生，重點就是防秋燥避免感冒遠離憂鬱的困擾等等。那麼你知道嗎?其實女人秋季養生最應該從粥下手。試想一下在寒冷的天氣裏每天早上或者下...

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裏的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦...

大家都知道粥在我國有近3000千年的歷史，從古到今喝粥都被認爲是一種健康的飲食方式。在《醫藥六書》中就有提到：“粳米粥爲資生化育坤丹，糯米粥爲溫養胃氣妙品。”由於藥粥對老人、兒童、脾胃功能虛弱者均適宜，古人也稱粥...

美容養顏粥今天給MM們推薦一款美容養顏效果很好的粥，味道也清香可口，很是給力。紅茶玫瑰粥材料：紅茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克調料：我們還需要適量的冰糖調味做法1、將紅茶放入茶包中。2、鍋中加清...

春季，養生的食物非常多，可以補充元氣，多吃一些健脾益氣的食物，如：山藥、土豆等，屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物，這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養，讓身體可以得到更多的營養。孔子曰：“不時，不食”，意思說，不...

民間雖有“立秋之日秋風至”之說，但酷夏的餘熱未消，秋陽肆虐，特別是今年立秋前後大多數地方天氣依舊炎熱。很多人偏愛生冷刺激食物，如冷飲、冰糕、生冷瓜果等，如此飲食習慣從夏天就爲身體埋下隱患，加上溼邪的侵襲，勢必會損傷...

我們很多人可能不知道：用小米或大米熬粥後，上面浮着一層細膩、黏稠的物質，中醫裏叫做“米油”，俗稱粥油。具有很強的滋補作用，可以和蔘湯媲美。中醫認爲，小米和大米都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部...

因爲最近都處於三伏天，因此全國各地都下起了雨，只是雨後天晴後，依舊還是酷熱，有些城市竟然還出現40多度，都可以直接在地上煎雞蛋的節奏了。其實在炎炎的夏日裏面，地下的水汽會被蒸發，因此就會導致暑溼十分的嚴重，從而使得人極...

一到夏季，我們會因爲天氣炎熱導致食慾不振，飲食上應選擇一些清溫平淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白等食品，少食脂肪含量較高的動物性食品，以平肝益氣、清理胃腸、排除積滯。以下本站小編就爲你介紹適宜的粥品食療。夏...