血清總膽固醇水平的三個等級
臨牀上將血清總膽固醇增高稱爲高膽固醉血癥。目前，我國醫學界將血清總膽固醇水平大致分爲以下三個等級:合適範圍:5.72毫摩爾/升(220毫克/分升)日前的很多臨牀研究已明確，血清總膽固醇水平增高是導致冠心病的獨立危險囚...
降低血膽固醇，自制酸奶
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膽固醇高的人不能吃什麼，膽固醇高的人吃什麼好
膽固醇又稱膽甾醇。一種環戊烷多氫菲的衍生物。膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血癥，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。膽固醇高吃什麼好？膽固醇高不能吃什麼？膽固醇高可以吃些降低膽固醇食物，還必須...
膽固醇高的飲食禁忌，膽固醇高吃什麼好
膽固醇又分爲高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之爲“好膽固醇”，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之爲“壞膽固醇”。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水...
試試多吃這13種食物，總膽固醇高的危害
總膽固醇高的危害膽固醇又分爲高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之爲好膽固醇,後者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之爲壞膽固醇。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間,是比較...
減肥降低血壓及膽固醇，綠茶的功效與作用
很多女性都喜歡綠茶,因爲綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皁素也能爲你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝...
降低人體膽固醇，五穀雜糧
五穀雜糧，營養非凡五穀雜糧及其製品，以全新的姿態，重新回到了尋常百姓家。《黃帝內經》中記載“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充。”自古以來，五穀雜糧即爲中華民族膳食之根本。時至今日，五穀的內涵得到進一步延伸，形成了...
女性膽固醇高更要管住嘴巴，膽固醇高的原因和危害
膽固醇高其實是一種代謝慢性病，它會引起血液濃稠導致心血管疾病，因此大家都要良好得控制自己的膽固醇含量。爲什麼會產生高膽固醇?它有哪些危害?女性患有高膽固醇就要注意這些飲食禁忌。一、膽固醇高的原因之所以人的膽...
膽固醇高的元兇原來不是飲食，膽固醇高的原因和危害
膽固醇高是現代人常見的疾病，因爲現在經濟條件好了，大家每天都可以吃到各種營養豐富的食物，過多膽固醇在體內積累，就會導致指數超標。膽固醇高的原因一、自身合成大部分的膽固醇都是自身合成的，所以素食者仍然有膽固醇高的...
健身八步法能降低膽固醇血糖
多年的養生保健實踐中摸索出“健身八步法”，它對降低人體總膽固醇、血糖、血壓能起到一定的作用。第一個步法是大步走。運動者以常態走1個小時，與用大步走20分鐘的效果沒辦法比!因爲大步走，全身的肌肉參與，運動量非常大。...
爬山可以降低膽固醇，膽固醇高怎麼辦
人們都希望自己活得快樂健康，爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。爬山是一項有益身心健康的運動，不僅可以鍛鍊身體，而且可以陶冶情操。爬山運動有很多種好處，對糖尿病有很大的幫助。下面看一下爬山運動怎樣降低膽固...
如何預防膽固醇過高，膽固醇高的原因和危害
現在大家都更加關注健康，經常會進行體檢，膽固醇過高是很多人都會發現的問題。膽固醇本身無害，它是維持機體運作的重要成分。但是含量過高就會引發心血管一系列疾病。高膽固醇是怎麼產生的?它有什麼危害，看完這一篇你就知...
降膽固醇保護心血管多吃這7種食物
含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是“好”的脂肪，有助於保持心臟健康。特別是當你年老時，它們甚至可以幫助你增進記憶、促進大腦健康，降低患阿茲海默...
總膽固醇高說明什麼？（總膽固醇高怎麼改善呢？）
膽固醇也是血脂，高膽固醇也是高血脂的一種，稱爲高膽固醇血癥。在心血管疾病的防治中，膽固醇比甘油三酯更重要。膽固醇是一種蠟狀的脂肪樣物質，存在於人體的所有細胞中。膽固醇也是人體制造激素、維生素D、消化酶等物質的...
膽固醇高的原因及危害，膽固醇高不能吃什麼
膽固醇又稱膽甾醇。一種環戊烷多氫菲的衍生物。早在18世紀人們已從膽石中發現了膽固醇，1816年化學家本歇爾將這種具脂類性質的物質命名爲膽固醇。膽固醇廣泛存在於動物體內，尤以腦及神經組織中最爲豐富，在腎、脾、面板、...
膽固醇患者飲食注意事項，膽固醇高的危害
膽固醇又分爲高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之爲好膽固醇，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之爲壞膽固醇。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。危害...
吃雞蛋膽固醇會高嗎，膽固醇高的人能吃雞蛋嗎
一般都知道，脂類物質主要分爲兩大類。脂肪（主要是甘油三酯）是人體內含量最多的脂類，是體內的一種主要能量來源；另一類叫類脂，是生物膜的基本成分，約佔體重的5%，除包括磷脂、糖脂外，還有很重要的一種叫膽固醇。那膽固醇高的人能...
降低膽固醇的減肥方法
身體上不知道什麼時間積累了如此多的膽固醇，大家知道應該怎麼辦嗎?膽固醇偏高不僅僅影響着健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響着你的好身材。想要獲得窈窕身段，今天一起來學學降低膽固醇的減肥方法吧，小編告訴大家幾種減...
降低膽固醇，炒金針菇
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膽固醇有好壞之說
談到膽固醇，不少人會認爲它不是好東西，是人們健康的“黑煞星”。其實不然，膽固醇也有它好的一面，對人體有重要的生理功能。人們對它應該有一個客觀、正確的認識和應對辦法。膽固醇是人體血脂中的一種脂類成分，是維持細胞生...
8個方法幫你降低膽固醇，如何降低膽固醇
提到膽固醇，人們往往都知道它對於我們健康的影響，卻並不知道它也會對我們的好身材造成影響。那麼，如何降低膽固醇呢？小編就爲大家從運動以及飲食兩個方面來介紹下降低膽固醇的八大方法吧。熬夜抽菸→Change1→早睡早起、...
好吃又能減膽固醇的食物
1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2、玉...
（這五個食物有助於降低膽固醇），膽固醇偏高吃什麼食物可以降膽固醇
隨着年齡的增長，膽固醇有升高的趨勢，這與高脂血症密切相關。如果不控制膽固醇的攝入，會極大地影響人的健康和生活質量，甚至危及生命。高密度膽固醇越高越好，高膽固醇我們指的是低密度的高膽固醇。但高低密度膽固醇會產生動...
10種食物能降低膽固醇，膽固醇高的食物有哪些
膽固醇高的危害膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現爲膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有...
常吃玉米長壽美容還可降血脂降膽固醇
玉米，玉米原產於南美洲，約在16世紀中期，中國開始引種玉米。又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激...