扭筋的精選

...

游泳是一項全身運動，上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全體”參與，能有效促進全身肌肉的血液循環。游泳是夏季最適合的運動，但游泳時常出小意外，專家告訴大家應該怎麼應對。腿抽筋、心理緊張、水太涼或者待在水裏...

每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的執行。拉筋養生法正是運用這樣的原理，來保證人身體的...

運動抽筋說明啥運動抽筋說明啥？運動抽筋雖然說這是一個常見的現象，但是長時間這樣對身體也是不好的。導致這種現象的原因主要是運動前沒有做熱身運動，運動的時間過長，身體缺鈣。缺鈣我們身體缺鈣就會容易抽筋，因爲身體補充...

膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。透過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病，膏藥對治療扭傷有很好的作...

關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱爲“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部...

蹄筋向來爲筵席上品，食用歷史悠久，它口感淡嫩不膩，質地猶如海蔘，故有俗語說：“牛蹄筋，味道賽過參。”牛蹄筋的部位介紹牛蹄筋是牛的腳掌部位的塊狀的筋腱，就像拳頭一樣，而不是長條的筋腱，長條的筋腱是牛腿上的牛大筋。一個牛蹄...

搬重物或者提着東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因爲急性...

腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是後兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。腿腳抽筋的原因，腿腳抽筋怎麼辦？如何緩解腿腳...

腿抽筋總是讓人很煩惱，說到腿抽筋大家第一反應就是你缺鈣，那麼腿抽筋的原因真是缺鈣嗎？遇到腿抽筋怎麼辦纔好？根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力...

很多人扭傷、拉傷後爲緩解疼痛、儘快恢復，會在受傷部位貼上膏藥。專家指出，這種做法並可取，至少要在受傷後48小時再貼膏藥。骨科專家指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。這是因爲膏...

1、西湖牛肉羹製法用法：牛腿肉200克，雞蛋2個，黃酒、蔥、姜、醬油、麻油、胡椒粉、鹽、味精適量。牛肉洗淨剁成肉末，加黃酒、醬油、胡椒粉拌勻。鍋內加水適量，入薑末，燒開後將牛肉徐徐攪入水中，再將打勻的雞蛋拌入，調好口味後...

手抽筋的原因手部反覆抽筋可能是以下3原因導致復健科醫師陳怡嘉表示，抽筋在醫學上的定義指的是「肌肉的不自主收縮」，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，再來是腳部、手指、手臂、腹部、肋骨間的小肌肉，也可能會出...

每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的執行。拉筋養生法正是運用這樣的原理，來保證人身體的...

年輕人在生活中，經常運動，難免會磕磕碰碰，遇上這樣的事情父母很緊張，小編就來給大家講講中醫是如何應對跌打損傷的吧。鄰居小謝同學已經上高中了，小夥子一米八的大高個兒，天天拍着籃球風風火火的，渾身透着一股青春活力。可是...

膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。透過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病，膏藥對治療扭傷有很好的作...

第一步：調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起，右邊胯部往右頂出，眼睛目視着下方，雙手自然開啟。第二步：胯部慢慢開始左右頂跨，雙手屈肘擡至臉部，雙手交叉。第三步：右腳踮起，右胯頂出，雙手從上到下環繞，左右腳步一次屈膝...

衆所周知，隨着生活水平不斷提高，西方烘培美食逐漸走入了國人的餐桌上，很多小夥伴都想要解鎖其新技能，只是高筋粉中筋粉低筋粉的區別是什麼呢?怎麼樣的麪粉才適合做西式麪點呢?接下來，大家就和小編一起來看看吧。相信大家在...

由湖南衛視攜手盛唐時空製作、南派三叔擔任總編劇的原創文化探祕節目《七十二層奇樓》將於本週五晚精彩繼續！在本期節目當中，探祕團爲尋“沙漠之眼”使出渾身解數各出奇招，而在最新曝光的劇照中，趙麗穎則跳起了女孩兒們童...

小腿抽筋，這是很多準媽媽經常遇到的問題，尤其是懷孕五個月以後，更是較爲頻繁。其症狀多半會發生在睡夢中，由於小腿抽筋而時常痛醒，影響了孕婦的睡眠質量，是怎麼回事呢？一、缺鈣懷孕後，身體對鈣的需要大大增加，鈣和維生素B，補充...

現在天氣漸漸熱了，餐桌上總少不了涼拌菜的身影，有時候拌素菜總覺得不夠滋味，也不符合我們家一家子食肉族的風格啊！常買牛肉的店，總有賣牛筋頭的，我經常買牛肉的時候會帶些牛筋頭買，價格便宜，而且搭配牛肉燉在一起吃很好吃，QQ的...

腳抽筋怎麼辦在日常的生活中大家應該都有腿腳抽筋的現象嗎，一般的我們都會認爲腳抽筋是由於缺鈣引起的，特別是在孕婦中，抽筋的現象就是很明顯的，而且有很多的人，隨着天氣的漸漸變涼，抽筋的現象就會很常見，特別是晚上睡覺的時...

急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、擡提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。那麼，急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法。急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法急性腰扭傷的症狀疼痛：常由腰...

脖子的轉動，牽引到頰下的肌肉，在一收一放、一緊一鬆之間，達到緊實下巴肌肉的目的。動作要領:1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。2、肩膀不動，腰挺直，下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3、然後回覆動作1的姿勢。4、肩膀以下...

搬重物或者提着東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因爲急性...