立體式的精選

在瑜伽中擁有着各種各樣的體式，這些體式需要靈活運用我們的肌肉、骨骼和關節。而一旦練習不當或者練習有所錯誤，那麼就很有可能會拉傷肌肉，特別是我們的膝蓋。膝蓋作爲人體最大的關節，它本身就有骨骼、韌帶等等多種物質組...

現在有很多人都是成天坐在電腦前面，久坐缺少運動，而且在下班之後也很少出去鍛鍊身體。而是選擇坐在電腦前面看視頻打遊戲。這樣時間久了肯定會出現腰痠背痛，脖子僵硬等等毛病。這些毛病看起來問題不大，但是時間久了還會造...

在瑜伽中，擁有着許許多多的奇特體式。這些體式可以幫助你將身體變得更加靈活和協調。其中到立體式就是一個很具有挑戰性的體式。它要求我們可以克服地心盡力的作用，，而這個關鍵就是要有很強的手臂力量和平衡能力。那麼對...

法式美甲的半透明和精細的線條總是會給人優雅的成熟感。其實透過不同款式的打造，法式也能夠設計出夢幻青春的感覺。立體感的氣泡在白色雲層下飛騰而上，彩色的圓球逼真的質感在指甲表面煥發出活力生機。美甲的方形甲面創...

肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便祕很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，粗腿MM不妨試一試哦。step1跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背...

試問有誰不希望五官看起來標緻上鏡一些？但說到開刀整容的話，卻不是人人都敢於嘗試。不過，其實要讓自己看起來更加搶眼，五官變得更立體，透過以下幾個化妝小錦囊，你也可以成為自己的專屬彩妝整容師！對於很多眼部輪廓比較扁平的...

鐵甲飛虎從天降，英雄天兵再出徵。由空降戰車和猛士突擊車混合編成的空降兵方隊以整齊的隊形、威武的氣勢出現在塞北演兵場上。這支以“上甘嶺特功八連”爲主體組建的方隊，是改革調整後的首次亮相。這是一支具有光榮歷史...

立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始。這時候，妹子們的衣櫥是不是也應該跟隨季節的變化來換裝了呢？那麼立夏過後穿什麼款式的衣服更涼爽舒適呢？下面就隨小編一起來看看吧！清涼的吊...

性愛招式你喜歡哪種？後後入體位（又名後背體位）是性交的一種姿勢，俗稱狗爬式或老漢推車，是一種很受歡迎的性交姿勢，尤其是男性。標準式，女方膝蓋及手肘抵住地面，呈ㄇ字型，而男方從背後插入。雙手可以扶住女方腰部、臀部，或是可以...

瑜伽基本動作之肩倒立式是最重要的瑜伽體式之一，能全面增進人體健康和臟器功能。練習頻率：2〜4次/周，1〜2組/次難度係數：★★★★做法與步驟：Step1、仰臥，雙腿併攏、伸直，雙臂放於體側，手掌貼地。Step2、吸氣，保持...

女明星經常用瑜伽倒立來進行打卡，這是因爲在倒立是比較有難度的，尤其是沒有支撐的倒立，需要有足夠的手部力量和和核心力量來進行支撐，身體還要保持平衡。另外也是因爲這一個動作特別有效，可以幫助女性抵抗重心，延緩衰老。讓...

本報訊（記者殷呈悅）北京市大運河文化帶建設組近日正式成立，目前正在研究編制大運河文化帶保護建設規劃、五年行動計劃和年度工作計劃。這是記者上午從北京市發改委獲得的消息。市發改委介紹，8月18日，市委、市政府成立了推...

色斑的種類：黃褐斑、雀斑、老年斑、面板色素沉着、黑斑、日曬斑、暗斑、深層斑、激素斑、毒素斑、化妝品斑。污濁的空氣、強烈的紫外線和化妝品等因素的刺激，使自由基活性增強，細胞大量死亡和代謝紊亂，新生細胞數量大量減...

①柔軟的刷頭與潤澤的質地適合用於脆弱、易敏感的眼周肌膚。②眼尾橫向描畫線條更簡單。在眼下與眼尾部位描畫線條再抹開用筆刷沿眼下輪廓描畫線條，眼尾橫向描線，用指腹輕輕拍按塗抹部位，自然暈開。...

在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，只需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...

從前西方人熱衷曰光浴，追求麥色面板，以示自己經常有閒暇度假、地位很高。而在東方、深色面板是勞苦大衆的標誌、有錢人則白白又胖胖。近些年來，由幹曰曬可能導致面板癌、面板老化.雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大...

脣妝是彩妝之中色彩最爲顯眼的一部分，也最能表現女性的氣質。而一個完美的脣妝不但要擁有100%的水潤度和光澤度，同時脣色也必須同臉部彩妝相適宜。①脣部打底消脣紋脣部打底能夠遮蓋原先的脣色，同時還能遮蓋脣部細紋。應...

教你打造立體眼妝，讓你在BIGDAY散發出做亮眼的光芒！第1步：單線繪眼形用棕色在眼睛上方的眼皮處化一條上揚的眼影線，凸顯眼睛的立體感和輪廓，再將更深的棕色填滿睫毛之間的空隙，然後用棉棒或刷子輕輕將兩個顏色過渡，這樣整體...

經絡瑜伽是一種將瑜伽動作與中華傳統經絡學、按摩術相結合的一種運動。所設計的瑜伽動作與姿勢，透過對相應經絡穴位的刺激，以改善淋巴和穩中有降液循環、促進面板和各器官的新陳代謝、增強免疫力、調節器整人體內部機能...

Step1、用海綿塗抹接近膚色的保溼粉底液以眼部下方臉頰爲起點，用海綿塗抹粉底液，嘴周由外向內呈放射狀抹開，提升立體妝感。Step2、用自然棕色系粉底修飾臉部輪廓從太陽穴向下巴塗抹棕色系粉底，用指腹暈開邊界，使粉底色自然...

營造精緻臉型，鼻部、眉部、脣部等修飾很重要，可以快速製造出立體五官。一、用遮瑕膏消除不均勻的膚色1、修飾鼻翼在易出油的鼻翼周圍，用指腹輕輕拍按塗抹遮瑕膏，消除不均勻膚色，使鼻部妝容更顯精緻。二、用深、淺粉底精緻...

在自然感裸妝風行的今天，眼妝，則是提升整體妝效的關鍵步驟，想擁有明星般立體深邃的雙眼？刷出完美的睫毛很關鍵，美睫3要點幫你打造立體大眼妝！1.睫毛根部細節處理本季，睫毛潮流則迴歸自然感的纖長睫毛，不是平淡的素睫，而是經過...

金素恩原本的山根沒有特別立體。26歲韓國女星金素恩，演出韓版《流星花園》女主角「杉菜」的好友「小優」而走紅。她氣質出衆、外型甜美，很有鄰家女孩的味道，不少粉絲都視她爲夢中情人。她最近替韓版《美麗佳人》時尚雜誌...

爲更好的控制面部的立體感便於對顏色的使用控制我們將面部分五個區：1：中央區：兩眉頭到鼻翼爲基準點的延長線，爲臉部最突出也是我們化妝時最需要提亮的位置。B：左右內輪廓區：眉頭到眉峯爲基準的垂直延長線，也就是臉部的正面，決...

在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，只需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...