哪些人最需要練習瑜伽 窈窕淑女網 瑜伽初學者 3.16W 大中小設定文字大小 不要以爲瑜伽只是少數人的愛好,練習瑜伽不只爲了強化肌肉骨骼、雕塑身材,更是一種生活修煉的態度,可以安定身心、提高適應與控制能力。那麼,哪些人最需要練習瑜伽呢?①常感覺精神不振的人。②容易緊張、焦慮、焦躁不安的人。③常爲失眠感到困擾的人。④體重過胖或過瘦的人。⑤內分泌失調、痛經的人。⑥面板沒有光澤、易生粉刺的人。⑦常會感到頭疼或眼睛疲勞的人。⑧常會感覺頸肩、脖子僵硬痠痛的人。⑨容易腰痠背痛的人。⑩腸胃不適的人。(11)容易手腳冰冷的人。(12)容易感冒、體質虛弱的人。 TAG標籤:瑜伽 #