共同靜心瑜伽，一起來共同收穫快樂

靜，是心靈瑜伽的一個主要的也是必要的一種心境，不受任何外界因素的干擾，那麼就讓我們做一做靜心瑜伽吧，讓我們拋開所有的煩惱，走進一個安靜的世界裏去，去感受那種安詳，那種寧靜。繁華都市讓我們一起靜心瑜伽收穫快樂。

現代城市，每個人都會十分忙碌，這樣下去，我們的身體自然也就有很大的壓力去承受，那麼就讓我們做一做靜心瑜伽吧，讓我們拋開這個世界的煩惱，走進一個安靜的世界裏去，去感受那種安詳，那種寧靜。

靜心只是存在，不做任何事——沒有行動，沒有思想，沒有情緒，你只是有在，它是一種全然的喜悅，當你什麼也不做時，這個喜悅來自何方?它無處可來，或者，它來自每個地方，它也沒有原因，因爲存在就是由所謂喜悅這種材料組成的。

當你什麼事情也不做的時候——身體上的、心理上的，在任何層面上——當所有的活動都停止，你只是存在，就是在，那就是靜心。你不可能做它，你不可能練習它：你只有去覺悟它。

思想也是在做，全神貫注也是在做，沉思默想也是在做。即使只有一個片刻，你不做任何事情，你只是在你的中心，完完全全地放鬆——那就是靜心。而一旦你獲得了它的訣竅，你就能處在那種狀態，想多久就多久，最終你能一天二十四個小時都處在那種狀態。

以後慢慢地你就能開始做些事情，並保持你的本性不被打擾的警覺，那就是靜心的第二部分——首先，學會怎樣存在，然後學會一點點行動。清掃地板，洗個澡，但保持你自己的中心，然後你就能做些較複雜的事情。

你變成了旋風的中心，你的生命繼續着，事實上它會更強烈地繼續着——帶着更多的快樂，帶着更多的明淨，更多洞見，更多的創造力——但你是超然的，只是一個山頂上的觀照者，只是看着你身邊所有的事情發生着。

溫馨提示：那個覺知、那個觀照應該一直保持，不被打擾，不被矇蔽，那就是靜心的全部祕密——你成爲一個觀照者。“做”就在它自身的層面上繼續着，沒有什麼問題：砍柴、打水，你做小事和大事，只有一件事不允許，那就是，你的中心不應該失落。