是一場從心開始的改變，練習瑜伽有什麼好處

之前我講過了一些關於我多年來瑜伽的經歷，那麼在此我想在繼續講一講關於瑜伽，我的一些感悟，而我在面對我未來的生活中，我發現這些感悟，會給予人以清醒，始終會告訴你前方在哪裏，而不至於失去本心，我想這是瑜伽帶給人最大的改變，所以我想在此談談。

1、修心

不管是我們悟道還是參佛，或者是像我們去修瑜伽，最後我們要改變和修的還是我們的那顆心。瑜伽對於我們和心之間，就是一種聯結。當我們面對人事物的時候，在我們的腦中總會閃過無數個念頭，而這些念頭的不同也就會產生不一樣的結果。

曾經我在面對這個世界的時候，當時看什麼都不順眼，跟這個世界是一種敵對的狀態，但是後來我學會了感恩，不管是好的還是壞的，都值得我們去選擇溫暖。

而這種由心的改變，讓我在面對世間一切的時候，彷彿是光明、是智慧、是時光…讓我內心不再恐懼，讓我獲得了內心的幸福。

2、讓心變清淨

我們的心就像是一間屋子，如果我們想讓這個屋子裏變得美好，那麼就要把好的東西放進去，而要如何把想要的東西放進去呢?首先就是要先將房子進行打掃，也就是讓我們的心變得清淨。

只有讓我們的心變得清淨了，那麼這時候就越容易聽到內心的聲音，越接近我們的靈魂，所以纔會去找到自我，從而感受到幸福。因爲我們要知道，外物給予我們的只是身體上的享樂，要想真正的獲得幸福，還是要學會與我們的靈魂共處。

3、減少疾病

在皇帝內經中早有記載：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。也就是說，要想修養我們的身體，一定要先治癒我們的內心，因爲我們的心不開心了，所以身體上纔會表現出這些病狀。

這一點其實不難理解，像是有的小孩子生活在溫馨和睦的家庭，那麼每天就會很開心也不容易生病;而有的小孩子從小就生活在父母的爭吵中，那麼身體就會體弱多病。所以，要想讓自己的身體減少疾病的發生，不生病的話，就要先保持一顆健康的心。