改善青少年脊柱側彎等不良體態，練習瑜伽的好處是什麼

瑜伽初學者經常會遇到一些問題，譬如：什麼是瑜伽?練習瑜伽的好處是什麼?其實，不僅能幫助緩解壓力，也能強身健體、塑造好身形，還可以改善青少年脊柱側彎等不良體態!接下來，大家就和小編一起來看看吧。

調查數據顯示，目前中國有大於25%的兒童患有少年脊柱側彎症狀，其中70-80%的中小學生不但學習姿勢不正確，還缺乏良好的運動習慣，導致不良的體態在身高上不如同齡人，整個人狀態看起來也不陽光和不自信，從而影響學習成績。

所以，教育培養孩子方面，家長除了要注重孩子的性格和品質，也要注重孩子的身姿體態，讓孩子遠離含胸、駝背、脊柱側彎、上下肩、O型腿、骨盆前傾、內外八等不良體態。

然而，對於不良體態很多家長又往往都有誤區，比如：孩子和父母某些體態特徵相似，於是被誤認爲是遺傳，實際上基因遺傳造成的少年不良體態極其罕見。

如今，正處於電子高速發展時代，雖然這是很值得驕傲的事情，可伴隨而來的卻是對身材體態摧毀。既影響孩子氣質，也嚴重影響孩子心理，造成孩子不自信、自卑、抑鬱。

所以，拯救身體，拯救思維，刻不容緩。在此。小編認爲作爲家長我們應該多抽些時間觀察孩子的體態，看看孩子是否有頭頸歪斜，雙肩不協調，走路姿勢異常等症狀。

那麼，練習瑜伽的好處是什麼呢?其實，瑜伽可以改善身體姿態，矯正體型，也可以協調神經系統，提升注意力，還可以緩解壓力，調節身心健康，甚至也還可以鍛鍊身體，形體塑身。