足底按摩會讓你更加美麗，足療保健

現在足療變得很流行起來，因爲足療的好處有很多，沒事的時候就可以去足療店放鬆一下，然後就可以讓一天的疲勞煙消雲散。那麼你知道足療可以美容嗎？足療的好處有哪些呢？如果大家不是太瞭解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。

按摩腳心能夠美容的原因

腳底有很多器官所在的反射區，經常按摩這些反射區，就可以促使腎上腺更多的分泌，就會而激發面板細胞的活力，從而加速細胞的新陳代謝，這樣就會使面板美白了。

由此看來，愛美的女性更應該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護，還能讓容顏越來越靚，何樂而不爲？

足療成爲一種時尚

一直以來，進浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權，女性從不問津。

現如今，越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設，吸引了衆多時尚女性，她們大多結伴而去，既可以“解放”每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當然，最主要還是爲了美體健身。

置身於潔淨雅緻、明窗淨几、綠色植物環繞的環境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水裏，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閒雜誌，渾身緊繃的神經剎那間得以放鬆，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來。

越來越多的白領女性加入浴足行列，她們已消除了長久以來的偏見，喜歡上了足療。看來，足療這種美容方式已進入都市女性的生活，成爲一種時尚消費。

足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾病，尤其對於各種功能性疾病療效顯著，如：神經系統的頭痛、失眠；內分泌系統的更年期綜合徵、肥胖；消化系統的便祕、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全等。

但是，足反射推拿療法並非人人適合，其禁忌有：各種傳染病、面板病；各種嚴重出血患者；婦女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、腎衰等；特別病症須經醫師診斷後方可施行。

一、睡前泡腳的好處

1、俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生。”所以晚睡前泡腳，能驅寒活絡，對身體健康大有裨益。

2、腳底有很多器官的反射區，經常按摩這些反射區就可以很輕鬆的來治療很多種疾病。

3、泡腳可以舒緩心情，當一天學習和工作下來身體一定非常疲勞了，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進入夢鄉。

4、特別是對於經常四肢冰冷的人來說泡腳還能夠提高睡眠質量。

二、睡前泡腳的理由

1、我國醫學認爲“涌泉穴”是人體精氣所在，所以說腳的健康也就影響了人體的健康，所以說有腳乃人體“第二人心臟”之說。

2、古語有云“人老腳先衰”，我們人體經常保持直立，由於受重力影響，雙腳非常容易積攢代謝廢物，所以保護好雙腳，對保障和增進人體健康及延年益壽具有很重要的意義。

3、腳掌離心臟遠，供血少，腳溫低，容易積存代謝廢物，易得病。

三、泡腳方法有講究

1、泡腳水溫度，冬天適合溫度40-45度；其他季節以感覺足部溫暖爲度。

2、泡腳時間要保持20分鐘以上。

3、泡腳水一定要浸過足踝骨以上。

4、最好能保持恆溫，或者水稍冷可適當加入熱水。

另外，泡好後還可以對足底進行按壓，特別是如果瞭解足部反射區的話，進行有針對性的反射區按壓能改善局部血液循環，調節臟腑器官的功能，達到很好的養生保健的效果。

四、推薦三種搓腳方法

現代社會我們越來越重視保健養生，足療是一個時興的保健行業，腳是人體的第二心臟，腳部有很多的穴位，足療不僅可以緩解疲勞，舒活經絡，而且具有很好的抗衰老的功效。

在中醫上來說，腳底的涌泉穴是足少陰腎經這條經脈的起點。按摩涌泉穴，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常搓腳心，能活躍腎經內氣。強壯身體，防止早衰，有利於健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。

1、幹搓：用左手握住左腳背的前部，用右手沿着腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發熱爲止。然後，右手對右腳做同樣動作。

2、溼搓：把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發紅，然後擦乾再按“幹搓”的方法搓腳。

3、酒搓：從酒瓶中倒出30克左右的白酒，然後按“幹搓”的方法搓腳時，用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓幹了，需再蘸少許白酒繼續搓腳數次即可。

總結：腳底按摩對於美容養顏來說有很好的作用，只要大家按照小編給大家介紹的方法來堅持幾天，一定會看到好的效果。大家在泡腳的時候，一定要注意水溫，不能用太燙的水來泡。