健康養生

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足部按摩強身健體

足底蘊藏着全身的反射區,按摩足部對緩解疲勞、預防疾病等有着重要作用

足部按摩強身健體

Step 1、左手拇指自右腳躁下來回推揉15次。

足部按摩強身健體 第2張

Step 2、左手拇指按在涌泉穴處,其餘四指置於足背,按壓涌泉穴約30秒。

足部按摩強身健體 第3張

Step 3、左手拇指、食指置於跟腿兩側揉30秒。

足部按摩強身健體 第4張

Step 4、左手握成空拳輕叩右足跟約10次。

足部按摩強身健體 第5張

Step 5、自行旋轉右足,順、逆時針各6下。