足部按摩強身健體 窈窕淑女網 健康養生 7.55K 大中小設定文字大小 足底蘊藏着全身的反射區,按摩足部對緩解疲勞、預防疾病等有着重要作用。Step 1、左手拇指自右腳躁下來回推揉15次。Step 2、左手拇指按在涌泉穴處,其餘四指置於足背,按壓涌泉穴約30秒。Step 3、左手拇指、食指置於跟腿兩側揉30秒。Step 4、左手握成空拳輕叩右足跟約10次。Step 5、自行旋轉右足,順、逆時針各6下。 TAG標籤:足部按摩 保健 強身健體 #