別被騙了！網傳“人體排毒時刻表”毫無依，警惕｜

小腸大腸吸收營養，要吃早餐

這表編的頭頭是道，但其實並沒什麼依據，一起來看看真相吧。

真相解密

真相1

晚上9點至11點事淋巴排毒時間？

其實淋巴24小時都在工作，作爲身體的勞模，淋巴分泌的淋巴液時刻保護身體對抗細菌，晚上9點到11點這個時段一點都不特殊。

真相2

晚上11點肝臟開始排毒？

肝臟是人體最大的排毒器官，能把藥物、酒精以及體內的代謝物分解或排出，它也是24小時待命，根本不會指定工作時間。

真相3

凌晨1點至3點是膽囊排毒時間？

膽囊表示很忙，沒空排毒。因爲膽囊要負責儲存、排出膽汁，幫助食物消化。要是膽囊只在凌晨1點至3點這個時段開工，那大家一天吃的食物都沒法好好消化了。

真相4

凌晨0點到4點是人的脊椎造血時間？

首先要說明的是能用脊椎造血的就不是地球人，因爲脊椎不能造血，能造血的是骨髓，人的血液需要不斷更新代謝，無論你幾點睡覺，骨髓都是那麼任勞任怨。

真相5

凌晨3點至5點人的肺開始排毒了？

肺掌握呼吸的重任，排毒就不歸它管。咳嗽不是肺在排毒，而是因刺激造成的反應。呼吸道感染的人睡覺時容易咳嗽，是因爲平躺時痰液不能及時排出，刺激咽喉引起咳嗽。

真相6

早晨5點至7點是大腸排毒時間？

如果早上起牀沒有便意，那就不要往廁所跑啦。很多人早上想排便，那是因爲早上的起立反射和胃結腸反射雙重作用促進腸道流動，產生排便反應。但排便也有生物鐘，具體每天哪個時間你喜歡就好。

真相7

早餐7點至9點小腸開始吸收營養？

小腸吸收食物營養纔不是只在早上7點至9點，只要你進食，小腸就會發揮吸收功能。

其實人體的代謝、排泄、解讀體系非常完善，根本無須刻意的去排毒。

正常情況下，人體的水平衡、酸鹼平衡和離子平衡，在神經、內分泌以及多種器官的參與下保持良好，只有在極端情況下才會出現紊亂和異常。

雖然網傳的人體排毒時間表是假的，但熬夜對你的傷害可是真的。所以朋友們日常作息還是要規律一些，儘量早睡早起，遠離熬夜。

揭祕：網傳的“人體排毒時刻表”是真是假？

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