血糖降一點最適合夏季，這6種降糖茶每天喝一杯

一、苦瓜茶

苦瓜可以炒制、涼拌，也可以泡茶喝。苦瓜是公認的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明顯降血糖作用，另外，苦瓜還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

做法：將苦瓜片泡水喝即可。

二、菊花枸杞茶

這款茶最適合糖尿病引起的高血壓、高血脂等病症，對於頭暈、心煩、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。

做法：菊花15克、枸杞10克、草決明15克、白芍12克、玉米鬚10克、月見草子15克。加1000毫升水，煮15分鐘後取汁;再加500毫升水，煮10分鐘後取汁，兩種汁混合飲用。

三、薄荷綠茶

綠茶降血壓、降血脂、降血糖、薄荷有去暑、降溫、消除煩躁的作用。糖尿病人在夏季容易心煩氣躁，飲用此茶正合適。

做法：取幹薄荷5克，綠茶3克，兩者同泡即可飲用。

四、石榴茶

石榴茶茶含有豐富的鉻，有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。

做法：石榴一個，蜂蜜200克。將石榴果實剝好，將石榴和礦泉水一起榨汁，然後放入蜂蜜，擱置冰箱冷藏2個小時即可飲用。

五、杜仲綠茶

杜仲性味溫和、甘中帶辛，而綠茶甘甜清爽，二者一起飲用可起到降壓降糖、強筋裂骨的作用。

做法：杜仲葉2克、綠茶3克，一起泡水喝即可。

六、蓮子青茶

青茶含有茶多酚和維C,可以預防糖尿病性動脈硬化。蓮子味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清心醒脾、養心安神的作用。

做法：蓮子3克、青茶3克，將蓮子煮爛後倒入青茶汁飲用即可。

II型糖尿病每年造成全球範圍內數百萬人的死亡，糖尿病已經嚴重威脅到現代人的健康。II型糖尿病主要與人們的飲食習慣息息相關，被人們稱爲“富貴病”。

在很早以前，溫飽問題還沒解決時候糖尿病患者的基數比現在低很多，但是隨着生活水平的提高，糖尿病的人越來越多，這都是吃出來的，很多的加工食品各項含量都是超標的，吃進去就容易使血糖升高。

據瞭解，含糖飲料是糖尿病的一大因素，市面上很多五花八門的飲料非常多，含糖量基本都不低。泰國一項研究表明：控制含糖類飲料是公共健康機構干預II型糖尿病發生的有效手段。如果人們能夠避免每天攝入含糖類的飲料，那麼每年II型糖尿病的發病次數將會降低4000例左右。

除了含糖飲料，一下這些都是糖尿病的“幫兇”：

1.肥胖。來自德國的一份研究報告顯示，肥胖會影響是長期激活免疫系統，讓它處於連續壓力中。在此次研究中，研究人員旨在研究人類的免疫細胞是否參與糖尿病的發展，是否可以透過預防，降低肥胖人羣的糖尿病風險。

2.精神緊張。精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。

3.缺乏運動。運動可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，改善 代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，因此體力活動減少已成爲2型糖尿病發病的重要因素。

糖尿病需要常年透過吃藥打針來控制血糖，但是有時候即使吃藥了，血糖還是會忽高忽低的，怎麼辦呢?

大家都知道，每個人對藥物的反映和接受能力都是不一樣的，而且藥物都會有一定的副作用還耐藥性。但是食物就是不一樣，食物可以長期吃、而且沒有副作用和耐藥性，你們沒見過誰吃米飯吃多了會吃不飽的吧?但是一種藥吃多了再吃就發現效果沒那麼好了。

所以降血糖，吃了吃藥，還可以配合一些具有降糖作用的食物一起吃，天然硒蕎子茶就是一種具有降糖作用的粗糧，可以拿來煮飯吃也可以泡茶喝。天然硒蕎子茶含有2種對身體很好的成分：一是α-澱粉酶和β-澱粉酶，既能抑制糖的吸收，又能促進胰島素分泌和修復胰島素功能;二是含有天然硒，硒具有和胰島素同樣的功能，補硒可以在一定程度上降低糖尿病病人的高血糖水平。硒還能增強脂肪、肌肉等周圍組織細胞吸收和利用血糖的能力，在肝臟抑制肝糖原異生和分解，增加肝糖原的合成，既達到降低血糖的目的，同時又保證細胞的能量代謝。

所以說天然硒蕎子茶能夠幫助降血糖，對治療糖尿病有很好的輔助作用。