女性補氣血吃什麼好

氣血一直都是女性最爲關注的一個問題，而很多時候很多人都會找很多方式來進行補血，那麼你知道吃什麼可以補氣血嗎?要是你不清楚，下面就讓小編給大家介紹一下吧。

紅棗

紅棗是女性補氣血最經常看到的一種食物，而且也是首選，紅棗有着很好的調理氣血的功效，紅棗中含有大量的氨基酸，這都是對於人體來說是不可或缺的營養物質。

桂圓肉

桂圓肉也就是我們所說的龍眼肉，桂圓肉中也是含有很高的營養物質，對於女性的氣血調理有着很好的幫助，特別是經期的時候，能夠起到很好的補氣血的作用。

黑豆

黑豆我們知道它可以幫助分泌黑色素，其實黑豆也是可以補氣血的哦，因爲黑豆中含有大量的鐵質，而鐵質是合成血液的必備元素之一，所以黑豆也是具有很好的補血效果。

南瓜

作爲一個再爲不過普通的蔬菜，南瓜也是補氣血的好食物之一，雖然很常見但是營養成分卻是相當高，而且大部分都是補血的營養物質。

除了上面之外，喝上下面介紹的湯品也是可以起到補氣血的功效。

四物湯

四物是由四味不同的中藥熬製的中藥湯補品，而且效果非常，很多女性朋友在自己經期的時間裏面，都會用四物湯調理氣血，當然還有很好的美顏效果，可以給你一個好的氣色。

三紅湯

三紅是指花生、紅豆、紅棗組成的湯品，也是非常好的調理氣血的湯品，本身它們就有很好的補血作用，加在一起的會有更令人可觀的效果。

銀耳南瓜湯

我們都知道銀耳是有很好的美容養顏的作用，而南瓜是有很好的補血作用，所以它們搭配在一起可以起到很好的美顏補血的效果，喝了之後，一般都會呈現處好的氣色。