那你可以這樣去調整，久坐對身體不好但經常沒法避免

對於久坐的這樣一個行爲，可能是越來越多的女性朋友都會了解的，都知道說可能這樣的行爲會對自己的身體健康產生不利的影響，會讓自己容易出現各種的身體問題和疾病;

但是有的時候因爲工作其實可能也沒有辦法去進行改變，而且現在是資訊和互聯網的時代，很多時候很多工作也都是需要透過你整天坐在電腦前纔可以進行資訊交流。

那麼有沒有什麼不錯的方法可以幫助女性朋友們來減少這樣久坐的行爲對於你的身體危害呢?下面就由小編來爲你介紹幾種不錯的方法。

方法一，你可以選擇定時的進行走動

雖然你的工作可能需要你更多的時間去保持坐着的姿勢，但是人有三急，如果在上班的時候，你想要起身去上廁所，可能這應該也是允許的。那麼其實你就可以透過這樣的一個方法來進行身體的放鬆，不要總是一直保持着久坐這樣的姿勢，而可以選擇定時的，比如1-2個小時之後就去上個廁所，走一走，緩解一下身體的肌肉疲勞和僵硬;

方法二，你可以選擇更加合理的坐姿

可能每個女性朋友在平時坐着上班的時候，經常也都是會去選擇自己覺得最舒服的姿勢來坐，或者平時自己比較習慣的姿勢來坐;而對於這樣的一些坐姿，其實很多時候可能並不是正確合理的坐姿，而你在保持更長時間的這類坐姿之後可能會對於你的身體傷害更大。因此對於坐姿的選擇你一定要去進行調整，要保持腰背挺直，同時讓你的雙腿放平，不要有蹺二郎腿這樣的一些坐姿習慣，這樣纔會儘量減少久坐對於你的身體危害。

總的來說，久坐雖然對於身體不好，但是平時你也可以透過這樣的方法來減少對於身體的傷害。