飯前刺激減肥穴位抑制食慾，按摩百會穴

即便是很有規律地進行着飲食生活，但是無論是誰也都有食慾很棒與食慾不振的日子吧！大家通常都會考慮精神狀態和生理前後的荷爾蒙平衡等種種原因。當你發出“我要大開吃戒”和“今天要狂吃一頓，準備一場饕餮盛宴”的號角的時候，大部分是處於被身體心情控制的狀態下了。

飯前刺激減肥穴位 抑制食慾

首先喝一杯水吧！爲什麼呢？因爲你把口渴誤解爲肚子餓的時候，可能是個錯覺！喝完了水還是想要大吃一頓的話，就來嘗試一下下面要介紹的穴位按壓和伸展運動吧！只需保持坐着的姿勢，所以無論是在凳子上還是在洗漱間，都能夠進行!而且絕對會發揮它應有的效果！

下面介紹這個萬能的穴位——百會穴（人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處）。這個穴位，對於緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除睏意的功效。

採用恰當好處，打造良好心情的力度，用手指有節奏地按壓30次吧！

透過刺激穴位，讓頭腦清爽，並且還能有效控制情緒！讓按壓穴位成爲習慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質，如何呢？

長時間用同樣的姿勢，身體歪着。貓背的姿勢不好，不僅肺活量小，而且血液循環惡劣。由於運動不足，肌肉力量低下，基礎代謝率低，易囤積身體脂肪。