保護血管小菜濃湯蒸白蘿蔔

 　　春季保護血管暢通，多吃蘿蔔就可以，濃湯蒸蘿蔔，好吃易上手，清香脆口，決對好吃忘不掉它。

【保護血管小菜濃湯蒸白蘿蔔】

主料：濃湯35ml、白蘿蔔1根、

　輔料：蔥1根 、紅辣椒2根、

步驟：

濃湯蒸白蘿蔔的做法步驟1.準備好食材

濃湯蒸白蘿蔔的做法步驟2.食材洗淨，辣椒和蔥切粒

濃湯蒸白蘿蔔的做法步驟3.白蘿蔔洗淨，去皮

濃湯蒸白蘿蔔的做法步驟4.白蘿蔔去皮後，切圓片

保護血管小菜濃湯蒸白蘿蔔

濃湯蒸白蘿蔔的做法步驟5.取一空盤，整齊擺放白蘿蔔片

濃湯蒸白蘿蔔的做法步驟6.撒上辣椒粒

保護血管小菜濃湯蒸白蘿蔔

濃湯蒸白蘿蔔的做法步驟7.將濃湯澆在白蘿蔔片上

濃湯蒸白蘿蔔的做法步驟8.鍋內注入清水，放上白蘿蔔片，蓋上蓋蒸煮至食材熟透

保護血管小菜濃湯蒸白蘿蔔

　白蘿蔔的食用效果

1.促進消化

蘿蔔被稱爲 “自然消化劑” 根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

　2.保護腸胃

促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

保護血管小菜濃湯蒸白蘿蔔

3.預防富貴病

吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

4.增強機體免疫力

抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

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