帶你食療養生！，讓你越吃越瘦的食物有那些

每個女孩子都想越吃越瘦，那麼吃東西可以瘦嗎?當然可以，只要你吃對東西，你也是可以瘦瘦美美的，今天爲大家介紹五大刮油的食物，讓你“吃”掉脂肪，吃掉身上的肉肉，讓你的身體越來越苗條!

1. 山楂

山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃銅、碳水化合物等等的成分。具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂是酸性的食物，所以不宜空腹食用。

2. 蘋果

國外的研究表明，一天吃一個蘋果可以使我們的冠心病死亡的危險性減少一半，不是有句俗話叫做，一天一個蘋果醫生遠離我。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇的水瓶，因此是有利於預防動脈樣硬化。

3. 冬瓜

冬瓜含有糖、蛋白質、多種的維生素和礦物質，營養豐富，不僅可以用來煮湯，而且還能夠做冬瓜盅，也能夠製作成冬瓜糖等等，可以入藥治病。中醫認爲冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利於消腫，清熱，止咳，解毒等等。

4. 燕麥

燕麥具有降低膽固醇和降血脂的作用，由於燕麥中含有其他的穀物，所以沒有豐富的可溶性食物纖維，這種纖維很容易被人體吸收。

5. 山藥

山藥的粘液蛋白質能夠預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈的硬化，減少皮下脂肪的沉積，以此來避免肥胖。女孩子會越吃越美的。