改善秋季掉髮的4個好習慣

1、換把梳子很重要：

如果你現在使用的是塑料梳子，那我建議你換一把木梳子吧，木頭做的梳子靜電小，減少對頭髮的損害。

2、多梳頭不如多按摩：

常聽人家講要多梳頭，其實是應該多按摩頭皮部的穴位，會讓頭髮長的比較快，比較健康;刺激血液循環是對的，但記住不是梳的，是按摩的方式。

3、勤洗頭但不是天天洗：

很多女生都頭天天洗頭習慣，覺這樣更衛生，也有因爲頭皮比較油，一天不洗自己的都不能接受。其實這樣的做是錯誤的，每天洗頭不但不可以啓到對頭髮好的效果，而且還會讓頭髮受傷，導致髮質變粗糙，乾燥，因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利，無限制的破壞自己頭髮的生長環境，無疑會對自己頭髮產生不良的影響，2～3天洗一次頭就好了。

4、多吃些對頭髮有營養的食物：

營養不均衡或是營養不足都很容易造成掉髮的症狀出現，充足而均衡的營養是頭皮與頭髮健康的基本條件。 想頭髮好多吃蛋白質：魚，牛奶，豆製品;VA：胡蘿蔔，杏仁，核仁，瓜果蔬菜;礦物質：黑豆，黑米，黑棗，黑芝麻。