袁姍姍張天愛的減肥方法，一星期減肥10斤暴瘦法

一星期減肥10斤在普通人看來是不可能的事情，女明星卻能夠做到。爲了在銀幕前展現最佳狀態，袁姍姍、張天愛都用過哪一些減肥方法來達到暴瘦效果呢?

一、袁姍姍

袁姍姍在拍攝於正電視劇的時候就不胖，遭到全網黑更是勵志練出了馬甲線，透過好身材獲得了網友的好評。她的方法是先減重再塑形，纔不會把身體練的很壯。曾經八天不吃碳水主食，每天晚上快走半小時掉肉，然後再開始力量訓練。

二、張天愛

張天愛在綜藝裏展現了絕佳的自制力，她在太子妃出道之前很胖，瘦下來之後脫胎換骨。她在兩年的時間裏以雞蛋和果蔬爲主食，不吃精糧。之後透過健身練出凹凸有致的身材，不過這種減肥方法對人體代謝的影響很大，只能救急不推薦長期堅持。

三、秦海璐

秦海璐的成熟女人味在近年越來越被大衆接受，優雅氣質外身材也保持地很好。她會經常用泡澡來加快代謝循環，可以減少脂肪的積累，從內而外來調整面板狀態。

四、陳喬恩

陳喬恩四十歲身材仍然像少女，她的祕訣是調整飲食時間。晚上不吃飯，最多吃蛤蜊來增加飽腹感。在早上九點之前可以隨便吃，這種方法被更多女生所接受。

五、大S

美容女王自曝在減肥的時期每天吃兩口米飯配一點有味道的豆腐乳，喝幾口低熱量的零度可樂來維持身材。她已經有很多年都不碰葷腥，直到生孕的時候爲了補充能力纔開始吃肉。

六、金靖

有戲劇天分的金靖吃酸奶和黃瓜減肥，這種水果和奶製品組合的方法有很多明星都試過，一週就會瘦下去10斤，對於身體素質是不小的挑戰。