青春痘的飲食調理方法

青春痘的防治，除了內外用藥，注意飲食調理也是重要措施。

①青春痘患者應禁食肥肉、豬油等。少吃豬肝、豬腰及花生、芝麻、核桃等含油脂豐富的食物。

②禁用辣椒、蔥、韭菜、芥末、大蒜等刺激性、辛辣的食物;濃咖啡、濃茶以及大量吸菸也會加重面板刺激，故應避免。

③多食胡蘿蔔、黃豆、茄子、扁豆、菠菜、南瓜、西紅柿、杏等新鮮的蔬菜和水果。B族維生素有抑制皮脂溢出作用，而其中的維生素B2、維生素B6又是脂肪代謝中必需的輔酶成分，維生素1可防止因消化不良而發生的食物過敏等，故應多吃幹紫菜、蘑菇、黃豆、雞、鴨、牛肉、香蕉、葡萄等富含維生素B1的食物。另外，患者還應吃些山楂、蘋果、黑木耳、芹菜、西瓜等清涼、生津潤燥的食物，幫助痤瘡消退。

　　小貼士：患者應保持面板清潔，患者皮脂分泌旺盛，不可使用油膏和油脂性的面霜;不可用手隨意擠壓粉刺和膿瘡，以免繼發感染。