平揉法的精選

保健推拿按摩治療一些身體上的疾病，操作簡單，既不用藥物，也不需要很多工具，用我們自己的雙手就可以實施的保健方法，而且還能達到治病養生的目的。具體的手法分爲平揉法、壓放法、點打法、揉捻法等基本手法，各人可根據自己的...

以下方法每次做30分鐘，每週3—4次，堅持45天必有顯著效果。一、揉捏腹部，“軀趕”脂肪。有道是：“七分運動，三分揉捏。”要想腹部儘快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進脂肪代謝。...

平菇是一種營養價值非常高的食物，常常會用它來烹飪一些美味佳餚，而且平菇有着許多對人們有益的功效作用，本文接下來將要爲大家介紹的就是平菇的做法有哪些，教會大家該如何去選購好的平菇，這樣烹飪起來味道纔會更加的鮮味可...

經常揉腹部的好處？夏季是萬物復甦的季節，更是養生的好時機。中醫專家指出，夏季養生重在平衡人體氣血。按摩小腹可調氣血，排毒養生。大多數人都知道經常揉腹部可以消除便祕以及減肥的功效，不過揉腹部還有更多的養生功效，如能...

手工刺繡針法之平繡針法說明：平繡是刺繡的基本針法。起落針都必須是繡在紋飾邊緣繡線做平行緊密的填補繡，針腳排列整齊均勻。平繡針法簡介及要領：手工刺繡針法之平繡針法應用特色：一般用來繡小花、小葉等圖案。不適用於大...

假體隆胸能保持多久?隨着年齡的增大有很多女生乳房出現下垂變形的情況，在性愛過程中堅挺的胸部是對男生來說具有很強的衝擊力，技巧的不足可以用視覺來彌補，部分貧乳女性爲了追求房事「性福」，讓自己更有自信而在胸前「偷...

1.丹田小腹神闕穴將手指輕輕的張開，放鬆手掌，之後輕輕的拍打自己腹部最肥胖的地方，就像是輕輕的拍打嬰兒的背部一樣，之後將大拇指內收，然後其餘的四隻手指輕輕的握成拳頭，輕輕的哦，空心拳就可以，之後用空心拳輕輕的拍打小腹部...

第1招——夾書豐胸招數詳解:在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受爲宜。第2招——催眠豐胸招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔...

腎主藏精,開竅於耳。其實經常揉揉耳朵有很多好處。揉耳朵有什麼好處？如何正確揉耳朵？下面爲大家說說揉耳朵的好處和如何揉耳朵。搓耳朵的方法與好處：1、搓外耳用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發紅發熱，直至出現火辣辣的感覺...

肚子痛是很平常很常見的疾病，生活中許多人肚子痛時喜歡用手揉一揉。這樣做也許能緩解因胃腸道痙攣所引起的肚子痛，但對於某些疾病引起的腹痛來說，揉腹這不僅起不到止痛的效果，而且還會加重病情。看看有哪些腹痛不能揉。1...

嬰兒如果不停地揉鼻子、咧嘴皺眉，往往是患了過敏性鼻炎的徵兆。其主要表現爲鼻癢、鼻塞、打噴嚏和流清水樣鼻涕等症狀。1歲以內的嬰兒僅以比較強烈的瘙癢爲其特徵，往往把鼻子揉得通紅。過敏性鼻炎常會嬰兒影響睡眠，導致...

很多的人一到夏天便會火氣旺盛，怎麼都無法讓自己冷靜下來，而對於一些實熱上火的人來說，應該怎麼樣做纔是正確的呢?其最有效果的方法其實就是：放血!不過放血的話，也會有一個非常明顯的缺點，那就是：痛!大家要知道，我們人體中的...

男性如果腎虛，會嚴重影響到日常生活，腎功能和人體的健康息息相關，所以補腎是所有男人的頭等大事，中老年男性更是需要了解如何補腎，補腎該怎麼做呢？今天小編就帶大家來了解一下。在中醫裏有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長期...

現代醫學認爲，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便祕，這對老年人...

紅燒平魚的做法1.平魚用剪刀在這面剪開小口，去其器內臟和魚鰓，洗淨腹內黑膜2.香菇切丁，蒜切片、薑切片、香蔥切末，蔥切段，幹辣椒剪成小段3.熱鍋下冷油4.油熱後，下魚小火慢煎5.煎至底面四周變黃，翻面，繼續小火慢煎6.雙面煎黃後...

美腿最大的敵人是橘皮紋—紋路看起來好似橘子的皮。這是由於體內脂肪和水堆積成的小腫塊，使面板變得凹凸不平，如同“蜂窩”狀。橘皮現象並不是肥胖的象徵，因爲很多瘦腿美女一樣有這種煩惱。橘皮紋自我檢測法1、站直...

隨着經濟物質水平的提高，越來越多的人開始注重健康，所以保健按摩就成爲了人們追求健康一種熱門方式。在保健按摩中有許多的按摩手法，小編在這裏爲大家介紹按摩中的揉法手法，一起了解了解吧！！保健按摩中的揉法揉法是推拿的常...

每天堅持揉一揉腹部，會給身體帶來哪些好處呢?其實很多人都知道經常揉肚臍是可以起到保健養生的作用的。但是大多數人都沒有去重視，甚至覺得非常的簡單。但是每天堅持揉腹部，對於我們身體，卻是有着很多方面的好處的。1、促...

春季是萬物復甦的季節，更是養生的好時機。中醫專家指出，春季養生重在平衡人體氣血。另外，春季也是病菌復甦的季節，因此人們還要注意防病。按摩小腹可調氣血，排毒養生。每週拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有...

你屬於哪種“大臉”類型？骨頭型大臉——下頜骨突出，臉型呈方形，也就是我們常說的國字臉（這類型的人可以自覺繞過本頁，除了削骨手術，你只要對着鏡子練習自拍，找準讓自己更漂亮的角度就可以了）;肌肉型大臉&md...

平時我們可以透過對具體部位的按摩，有針對性地預防某些疾病。如用拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指...

平菇是蘑菇中的一種，也是人們平時常吃的一種菌類，由於平菇的一面有褶皺，清洗乾淨非常困難，在這裏“本站”教大家一個洗平菇的方法，簡單且實用。平菇的清洗方法1、先把平菇掰成小朵，放在水盆裏，在水盆中接滿水。2、這時平菇都...

對於上班族來說，有時候沒時間去健身房，可以利用平時的小機會來進行減肥咯。每天的上下樓就是一種非常有效的健身瘦身運動，每天堅持不搭電梯只爬樓，並且結合走路和跳躍來進行鍛鍊，可以增大髖關節的活動量，並能使下肢肌肉得到...

最近南瓜的做法有點多~^o^~，原因是囤貨的毛病又犯了，連南瓜都不放過，嘿嘿~好在南瓜吃着健康又能放得住做法也多樣~以下，給大家介紹的是南瓜發糕的做法，一道不用揉麪、不用弄髒手的健康主食，簡單實用又鬆軟好吃，很適合夏天哦~...

一、大腦：大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各進階中樞，並分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。二、甲狀腺：甲...